သရေစာ စားချင်ရင် အဆီအအိမ့်တက်ပြီး အာဟာရနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစာတွေ အစား စွမ်းအင်တိုးစေမယ့် သရေစာတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့-
– ဒိန်ချဉ်၊
– ပန်းသီး၊
– ငှက်ပျောသီးနဲ့ မြေပဲထောပတ်၊
– ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
– သစ်သီးခြောက်နဲ့ အခွံမာအစေ့အဆန်၊
– ကြက်ဥပြုတ်၊
– အုတ်ဂျုံကွေကာ (Oatmeal)တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
