Healthy Life Ad
Health Tips

လက္သည္း၊ ေျခသည္းလွပေရးအတြက္ အာဟာရ

– လက္သည္း၊ ေျခသည္းအေရာင္မြဲ ေနသလား
ေဖာလိတ္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းအေရာင္မြဲတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က မရွိမျဖစ္ ဗီတာမင္ဘီကို အလံုအေလာက္မစုပ္ယူႏိုင္ပါဘူး။ ပဲနီေလး၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ေတြလို ေဖာလိတ္ဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြကို စားရင္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းအေရာင္ ေတာက္ပေစပါတယ္။ ပဲသီး၊ ပဲစိမ္းနဲ႔ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုလည္း စားသင့္ပါတယ္။

– လက္သည္း၊ ေျခသည္းၾကြတ္ဆတ္ ေနသလား
လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြ ၾကြတ္ဆတ္ေနရင္ သင္စားတဲ့ အစားအစာထဲမွာမရွိမျဖစ္ ဖက္တီး အက္စစ္မ်ားမ်ားပါတဲ့အစာကို စားေပးပါ၊ လက္သည္း ေျခသည္းစိုျပည္ေနပါလိမ့္မယ္။ မရွိမျဖစ္ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္တဲ့ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ ဒါမွမဟုတ္ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ဆီကို စားေပးပါ။

– လက္သည္း၊ ေျခသည္းက်ဳိးပဲ့လြယ္ ေနသလား
လက္သည္း၊ ေျခသည္းသန္စြမ္းမာေၾကာဖို႔ အဓိကလိုအပ္တဲ့ ကီရာတင္ျဖစ္ေပၚဖို႔ အရည္အေသြးျမင့္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ အဆီနည္း အသား၊ ငါး၊ ၾကက္၊ ဘဲ စတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါတဲ့ အစာေတြကို စားေပးပါ။

– လက္သည္း၊ ေျခသည္း အားနည္ေနသလား
သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္လက္သည္း ေျခသည္း အားနည္းၾကြတ္ဆတ္လြယ္ပါတယ္။ လက္သည္း၊ ေျခသည္းသန္စြမ္းေစဖို႔ သံဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာ (ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ အားျဖည့္ေကြကာ)နဲ႔ ဗီတာမင္စီပါတဲ့အစာ (ခ်ဥ္တဲ့အသီးအႏွံ၊ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး၊ င႐ုတ္ပြသီး)ေတြကို တြဲစားေပးရင္ ခႏၶာကုိယ္က သံဓာတ္စုပ္ယူ အားေကာင္းေစပါတယ္။

– လက္သည္း၊ ေျခသည္း ေျခာက္ေသြ႕ေနသလား
လက္သည္း၊ ေျခသည္းတစ္၀ိုက္ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ပြတ္သပ္လိမ္းေပးရင္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းကို စိုျပည္ေစပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top