ေလညႇင္းတစ္ပြင့္နဲ႔ ခ်င္း(ဂ်င္း)မႈန္႔ လက္ဖက္စား ဇြန္းေလးပံုတစ္ပံု ဒါမွမဟုတ္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေထာင္းထားတဲ့ ခ်င္း(ဂ်င္း) လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ၊ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ျပဳလုပ္ရမယ့္နည္းကေတာ့ ေရေႏြးႏွစ္ခြက္ထဲမွာ အဲဒီအေရာအေႏွာကိုထည့္ႀကိဳၿပီး ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ေမႊကာ လည္ေခ်ာင္းနာသက္သာတဲ့အထိ တစ္ေန႔လံုး မၾကာခဏငံုေပးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
