လေညှင်းတစ်ပွင့်နဲ့ ချင်း(ဂျင်း)မှုန့် လက်ဖက်စား ဇွန်းလေးပုံတစ်ပုံ ဒါမှမဟုတ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ထောင်းထားတဲ့ ချင်း(ဂျင်း) လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်းစာ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ပြုလုပ်ရမယ့်နည်းကတော့ ရေနွေးနှစ်ခွက်ထဲမှာ အဲဒီအရောအနှောကိုထည့်ကြိုပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်မွှေကာ လည်ချောင်းနာသက်သာတဲ့အထိ တစ်နေ့လုံး မကြာခဏငုံပေးပါ။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
