၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ဂဏန္းမဆလာခ်က္လို႔ ေျပာလိုက္ရင္ စားခ်င္ စိတ္ျဖစ္မယ့္သူေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါလိမ့္မယ္။ အရသာရွိတဲ့ ပင္လယ္စာတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ကဏန္းဟင္းမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြေကာ ဆိုး က်ဳိးေတြပါ ရွိေနပါတယ္။
ေကာင္းက်ဳိးမ်ား
– ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ေကာင္းပါတယ္
ဂဏန္းဟင္းမွာခ႐ိုမီယမ္သတၱဳဓာတ္ ပါ၀င္တာၾကာင့္ အင္ဆူလင္ရဲ႕ အာနိသင္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ေသြးတြင္းဂလူးကို႔စ္အဆင့္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။
– ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ဂဏန္းမွာ ဆီလီနီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ အစြမ္းထက္အင္ တီေအာက္ဆီးဒင့္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ မာက်ဴရီ၊ အာစင္းနစ္နဲ႔ ကတ္မီယမ္တို႔လို ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို တြန္းလွန္ေပးလို႔ပါ။
– ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္
ဂဏန္းမွာ ပါ၀င္တဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္က ႏွလံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကိုကာကြယ္ေပးတဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။
– အာ႐ံုေၾကာေတြအတြက္ ေကာင္းပါတယ္
ဂဏန္းဟင္းမွာ ဗီတာမင္ B12 ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။ စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္မႈအားေကာင္းၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
– ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္
ဂဏန္းဟင္းဟာ သင့္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ အမ်ဳိး ၂၀ ေလာက္ကို ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေျပာရရင္ ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားလို႔ ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။
– ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္
ဂဏန္းဟင္း တစ္ခြက္(သံုးေအာင္စ)ေလာက္စားေပးရင္ ကယ္လိုရီ ၇၀ ခန္႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဗိုက္ျပည့္ေစတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ ထိန္းေပးႏိုင္တာပါ။
– အဆစ္ေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္
ဂဏန္းမွာပါတဲ့ အိုမီဂါ ၃ဖက္တီးအက္စစ္က အဆစ္ေတြရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ဆိုးက်ဳိးမ်ား
– ဆိုဒီယမ္ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္
ဂဏန္းဟင္းစားရင္ ဆိုဒီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ေသြးတိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိရင္ သိပ္မစားသင့္ပါဘူး။
– မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ျမင့္တက္ေစပါတယ္
ဂဏန္းဟင္း သံုးေအာင္စ တစ္ခြက္စာပမာဏမွာ ကိုလက္စထေရာ ၈၀ မီလီဂရမ္ေက်ာ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာမ်ားတဲ့အတြက္ အသင့္အ တင့္ပဲ စားသင့္ပါတယ္။
– ေဂါက္အဆစ္အမ်က္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး
ဂဏန္းဟင္းမွာ ပ်ဴရင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ေဂါက္အဆစ္အမ်က္ေရာင္ ေရာဂါရွိသူေတြ သတိျပဳသင့္တယ္လို႔ကြၽမ္းက်င္သူေတြကဆိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
