ေမး။ ။ ကေလးေမြးၿပီး ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
လြင္မာ (FB)
ေဒါက္တာစုိးလြင္ (သားဖြားမီယပ္အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ။ ။ ကေလးေမြးၿပီး ေသြးႏုသားႏုအခ်ိန္မွာ အစာအာဟာရျပည့္၀ဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ျမန္မာ အယူအဆေတြက ကေလးေမြးၿပီးၿပီ၊ မီးတြင္းျဖစ္သြားၿပီဆိုတာနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကို အမ်ားႀကီး ေရွာင္ခိုင္းေလ့ရွိပါတယ္။ ဟိုဟာနဲ႔ မတည့္ဘူး၊ ဒီဟာနဲ႔ မတည့္ဘူး ဆိုၿပီး အေမက ေျပာလိုက္၊ အဘြားက ေျပာလိုက္နဲ႔ သူနဲ႔တည့္တာ သိပ္မရွိေတာ့ဘူး။ အဲဒီလိုနဲ႔ပဲ မီးတြင္းကာလမွာ ေသြးအားနည္းတတ္တယ္၊ ဗီတာမင္ ဘီ၀မ္းခ်ဳိ႕တဲ့တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ မိခင္တင္မကဘဲ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ ေသာက္စို႔ေနတဲ့ ကေလးမွာပါ အႏၲရာယ္ရွိလာႏုိင္ပါတယ္။ ဘီ၀မ္းခ်ဳိ႕တဲ့ရာက အေမာေဖာက္ၿပီး သတိေတာင္ လစ္သြား တတ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ မီးတြင္းမွာ အစားေရွာင္ရမယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆမွားေတြကို ေရွာင္ရမယ္။ အစားေရွာင္ရင္း ေသြးအားနည္းတာ၊ ႏို႔ေကာင္းေကာင္း မထြက္တာနဲ႔ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မီးတြင္းမွာ စံုလင္မွ်တ သန္႔ရွင္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသား၊ ငါး၊ ႏို႔၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး စသျဖင့္ စံုလင္ေအာင္ စားဖို႔ အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
