၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
ကမၻာတစ္၀န္းရွိ အလွအပေရးရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက အေကာင္းဆံုး အလွအပနည္းလမ္းေတြကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
– အရြယ္မေရြး ငယ္ႏုေနေစမည့္ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၏နည္းလမ္း
သင့္လက္ေတြနဲ႔လည္ပင္းကိုပါ အၿမဲတမ္းေနကာခရင္မ္လိမ္းေပးပါ လို႔ ၾသစေၾတးလ် မိတ္ကပ္ပညာရွင္ စူးက ဆိုပါတယ္။ လက္နဲ႔လည္ပင္းဟာ အိုမင္းမႈကို အျမန္ဆံုး ျပသႏိုင္တာေၾကာင့္မ်က္ႏွာလိုပဲအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ဳိတဲ့အသြင္ရရွိေစဖို႔ မ်က္ႏွာလိုပဲ လက္နဲ႔လည္ပင္းအေရျပားကိုလည္း ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္ လို႔သူက
ရွင္းျပပါတယ္။
– လက္သည္၊ ေၿခသည္း က်န္းမာလွပ ေစမည့္ၿပင္သစ္ႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
ျပင္သစ္အမ်ဳိးသမီးေတြ ျပဳလုပ္ေနၾက နည္းပါ။ လက္သည္း၊ ေျခသည္းနဲ႔ ဆံေကသာက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့ဒိန္ခ်ဥ္၊ အခြံမာသီး၊ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို စားေလ့ရွိတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ႏိုင္ငံတကာသဘာ၀အရင္းအျမစ္ကုမၸဏီမွ ဘဲလ္ဂ်န္စကိက ဆိုပါတယ္။
– ေျခာက္ေသြ႕ေနေသာ လက္အေရျပား စိုျပည္လွပေစမည့္ ဂရိႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
လက္အေရျပားေတြ ၾကမ္းတမ္းေနရင္ သံပရာခြံ၊ ေရွာက္ခြံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးဖို႔ အဘြားက သင္ၾကားေပးခဲ့တယ္ လို႔ ဂရိအေရျပားအထူးကု မာခရိက ဆိုပါတယ္။ ဒီလိုပြတ္တိုက္ေပးတဲ့အခါ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္တိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အနာက်က္ ျမန္ေစပါတယ္၊ လက္အေရျပားလည္း စိုျပည္ေနေစပါတယ္။
– အသားအေရ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေနေစမည့္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
မ်က္ႏွာေပၚက မိတ္ကပ္၊ မ်က္၀န္းမိတ္ကပ္ေတြ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေနေစဖို႔ အမ်ိဳးအစားေကာင္းတဲ့ သန္႔စင္ပစၥည္းသံုးၿပီး ႏွိပ္နယ္ကာ သန္႔စင္ေပးပါ။ညဘက္ အိပ္ရာ မ၀င္ခင္မွာ ဒီနည္းကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္ လို႔ အေမရိကန္အေျခစိုက္အလွအပကြၽမ္းက်င္သူ နစ္ကီက ရွင္းျပပါတယ္။
– အၿမဲလန္းဆန္းၾကည့္ေကာင္းေနေစမည့္ ျပင္သစ္ႏုိင္ငံ၏ နည္းလမ္း
ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေတာင့္ကို အၿမဲတမ္းသံုးပါ။ျပင္သစ္အမ်ဳိးသမီးေတြက ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီ(Lip Gloss) အမ်ားႀကီးမဆိုးဘဲ အနီေရာင္ႏႈတ္ခမ္း ဆိုးေဆးေတာင့္ကိုပဲ ဆိုးေလ့ရွိပါတယ္။ႏႈတ္ခမ္းနီ မဆိုးဘဲ အျပင္ကို ထြက္ေလ့မရွိပါဘူး လို႔ျပင္သစ္ မိတ္ကပ္ပညာရွင္ တယ္ရီက ရွင္းျပပါတယ္။ေနာက္တစ္နည္းက နံနက္ခင္းမွာ ပန္းရနံ႔ပါတဲ့ ေရ ဒါမွမဟုတ္ စပေရးဖ်န္းေပးတာက အသားအေရကို လန္းဆန္းသြားေစတဲ့ နည္းပါ။ ဒါေၾကာင့္တစ္ေန႔တာအတြင္း အသားအေရလန္းဆန္းမႈကိုအားျဖည့္တဲ့အေနနဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္အံဆြဲထဲ စပေရးဘူးကိုထည့္ထားႏိုင္ပါတယ္ လို႔ ျပင္သစ္အမ်ဳိးသမီးေတြလုပ္ေလ့ရွိတဲ့နည္းကို ဘယ္လ္ဂ်န္စကီက ဆိုပါတယ္။
– မ်က္ႏွာအဆီျပန္ျခင္း ကင္းေစမည့္ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏နည္းလမ္း
ေပါင္းတင္တယ္ဆိုတာ အိႏၵိယ႐ိုးရာ နည္းလမ္းတစ္ရပ္ပါ လို႔ အိႏၵိယအလွအပေရးရာ ပညာရွင္ရစ္ခ်ားက ဆိုပါတယ္။ အဆီၿပန္တဲ့ အသားအေရအတြက္ စႏၵကူးေပါင္ဒါမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း၊နႏြင္းမႈန္႔တစ္တို႔စာနဲ႔ လိေမၼာ္ရည္ ထမင္းစားဇြန္းအနည္းငယ္တို႔ေရာၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းအေရျပားကိုလိမ္းကာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။ ပံုမွန္အသားအေရရွိရင္လိေမၼာ္ရည္အစား ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေတြ ထည့္ထားတဲ့ေရကိုသံုးပါ။
– ဆြဲေဆာင္မႈရွိေသာ မ်က္၀န္းအလွ ရရွိေစမည့္ အာဖဂန္ႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
အာဖဂန္အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ လွပတဲ့ မ်က္၀န္းေတြရွိၾကပါတယ္။ ႐ိုးရာနည္းအရ အမည္းေရာင္ ကာခ်ယ္ကြင္းထားတဲ့ မ်က္၀န္းဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္ လို႔ အာဖဂန္မွာ ေမြးတဲ့ မာတင္ကဆိုပါတယ္။
– ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ ေျပျပစ္လွပေစမည့္ အာဖဂန္ႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
ကြၽန္မအဘြားက မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႔ေဖာင္ေဒးရွင္း မိတ္ကပ္တစ္သားတည္း ျဖစ္ေနေစဖို႔ Nivea ခရင္မ္နည္းနည္းနဲ႔ ေဖာင္ေဒးရွင္း မိတ္ကပ္ကို ေရာေမႊၿပီး လိမ္းေလ့ရွိပါတ
ယ္။ ဒါက ေတာက္ပေစတဲ့ အစုိဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိမ္းတာထက္ ပိုၾကည့္ေကာင္းပါတယ္ လို႔ အာဖဂန္အလွအပေရးရာကြၽမ္းက်င္သူ ေမာ္လာက ဆိုပါတယ္။
– ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ၾကြပ္ဆတ္ေနေသာ လက္သည္းမ်ားခ်က္ခ်င္း အားေကာင္းသန္ေစမည့္ ကိုလံဘီယာႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
လက္သည္းနီဆိုးတဲ့အခါသံုးတဲ့ Base Coat ပုလင္းထဲ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ထည့္ေပးပါ။အဲဒီ Base Coat ကို ဆိုးေပးတာက လက္သည္းေတြကုိ က်န္းမာအားေကာင္းေစတဲ့နည္း ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ကုိလံဘီယာ အလွပညာရွင္ ဟာပါက ဆိုပါတယ္။
– လွပၾကည့္ေကာင္းေသာ ဆံပင္သား ရရွိေစမည့္ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
အိႏၵိယအမ်ဳိးသမီးေတြက ဆံပင္သားလွပၾကပါတယ္။ ဆံပင္ကို ဆီလိမ္းတဲ့အခါမွာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာက အဓိက က်ပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ဆံပင္ကို အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီ လိမ္းတဲ့အခါ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေလ့ရွိပါတယ္။ႏွိပ္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါတယ္။ ဒီနည္းေၾကာင့္ အိႏၵိယအမ်ဳိးသမီးေတြ ဆံပင္သား လွပၾကတာပါ လို႔ ပူအိုဟစ္က ဆိုပါတယ္။
– ဆံပင္ရွည္ထြက္ႏႈန္းျမန္ေစမည့္ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏ နည္းလမ္း
အုန္းႏို႔ဟာ ဆံပင္သားကို အရွည္ ျမန္ေစတဲ့အျပင္ ထူထဲလွပေစပါတယ္။ အုန္းႏို႔ကို ဦးေရျပားေပၚမွာ ပြတ္တိုက္လိမ္းေပးၿပီး တစ္နာရီၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ လို႔ အိႏၵိယအေရျပားကြၽမ္းက်င္သူ ပရာတီမားက ဆိုပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
