– ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္မ်ားၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတဲ့ နံနက္စာကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ- မုန္လာဥနီ၊ ေဂၚဖီစတာေတြနဲ႔ ေရာေၾကာ္ထားတဲ့ ေခါက္ဆြဲေၾကာ္။
– မၾကာခဏ အနားယူေပးပါ။ တရစပ္အလုပ္လုပ္တာထက္ ခဏတာ အနားယူလိုက္ရင္ အားျပန္ျပည့္လာေစပါတယ္။
– ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ၊ ခဏတာလမ္းေလွ်ာက္လိုက္႐ံုနဲ႔ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ပါတယ္။
– တရားထိုင္ပါ။ စိတ္တည္ၿငိမ္ၿပီး အလ်င္လိုကာ စိတ္မရွည္ျဖစ္တာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
– အဆိုးျမင္တဲ့လူေတြ၊ အဆိုးျမင္တဲ့ သံုးသပ္ခ်က္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်လ်စ္လ်ဴ႐ႈပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
