ေမး။ ။ အံဆံုးသြားက အသံုးမ၀င္ဘူးလို႔ ၾကားဖူးလို႔ပါ ဆရာ၊ တကယ္အသံုးမ၀င္ဘူးလား ဆရာ။
ကိုေထြး၊ မရမ္းကုန္းၿမိဳ႕နယ္။
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ။ ။ အံဆံုးသြားဆိုတာ ပံုမွန္အေနအထားမွာ သြားကထြက္ၿပီး ရွိေနမယ္ဆိုရင္ အသံုးက်တဲ့အထဲမွာ ပါပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ေအာက္က အံဆံုးရွိၿပီး အေပၚက အံဆံုးမရွိဘူးဆိုရင္ အေပၚအံဆံုးမရွိတဲ့အတြက္ ေအာက္က အံဆံုးက ရွည္ရွည္ၿပီး တက္လာကာ အေပၚကသြားဖံုးကို ထိတတ္တယ္၊ အဲဒီလို အေျခအေနမွာဆိုရင္ေတာ့ အသံုးမ၀င္ဘူးလို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ သြားဆိုတာ အေပၚသြားနဲ႔ ေအာက္သြားဆိုၿပီး ႏွစ္ခု ႀကိတ္၀ါးရတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေအာက္သြားပဲရွိေနၿပီး အေပၚသြား မရွိဘူးဆိုရင္ ႀကိတ္၀ါးလို႔ မရပါဘူး။ အေပၚသြားပဲရွိၿပီး ေအာက္သြားမရွိရင္လည္း ႀကိတ္၀ါးလို႔ မရျပန္ပါဘူး။ အေပၚသြားရွိၿပီး ေအာက္ သြားမရွိရင္လည္း အေပၚသြားက ရွည္က်လာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ႀကိဳတင္ၿပီး ႏုတ္ခိုင္းတာပါ။
သြားအျပည့္အစံုရွိတယ္၊ အေပၚအံဆံုးလည္းရွိတယ္၊ ေအာက္အံဆံုးလည္းရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီသြားက အသံုးက်တဲ့ အထဲမွာပါပါတယ္။ တစ္ခုဂ႐ုစိုက္စရာရွိတာက အံဆံုးအထိဆိုရင္ သြားတိုက္ရ ခက္ခဲတတ္တယ္၊ သြားတိုက္တဲ့အခါ နည္းစနစ္မမွန္ဘူးဆိုရင္ သြားတိုက္နည္းမမွန္တဲ့အတြက္ အစာေတြ ၀င္၀င္ေအာင္းၿပီး ပိုးစားတာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။
အေပၚအံဆံုးေတြက ပံုမွန္မဟုတ္ရင္ေဘးကို ေခ်ာ္ေပါက္တတ္တဲ့အတြက္ ပါးဘက္ကို ေရာက္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ သြားပြတ္တံက ပိုၿပီး မေရာက္တဲ့အတြက္ သြားပိုးစားတာ ပိုျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက သြားၾကားထဲကို အစာေတြ ၀င္ၿပီးကပ္ေနတာ ပိုမ်ားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ပိုးစားလြယ္တာေၾကာင့္ အဲဒီအံဆံုးကို ႏုတ္ခိုင္းရတာပါ။ ပိုးစားတာကို ဂ႐ုမစိုက္မိရင္ အဲဒီအံဆံုးနဲ႔ ကပ္ေနတဲ့ သြားကိုပါ ႏုတ္ပစ္ရတဲ့ အေျခအေနကို ေရာက္သြားတတ္ပါတယ္။
ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အံဆံုးေတြ ျဖစ္ေနရင္၊ ေဘးကိုေခ်ာ္ေပါက္ေနရင္၊ လွ်ာဘက္၊ အတြင္းဘက္၊ အာေခါင္ဘက္ေပါက္ေနရင္ အဲဒီသြားေတြကို ႏုတ္ပစ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ပံုမွန္အံဆံုးရွိၿပီး အေပၚေအာက္ ျပည့္စံုတယ္၊ သြားကို ေကာင္းေကာင္း ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ဘာမွႏုတ္စရာမလိုပါဘူး။ အသံုးက်တဲ့ သြားထဲမွာလည္းပါပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
