ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
ေန႔စဥ္ မနက္တိုင္း ေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ရည္မွာ သင့္အေနနဲ႔ သင့္ေတာ္ရာ ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးႏိုင္ဖို႔ သူတိုရဲ႕ ေကာင္းက်ဳိးအသီးသီးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
သင္က ႏိုးၾကားတက္ၾကြတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ရခ်င္တဲ့အခါ
လက္ဖက္ရည္ထက္ ေကာ္ဖီက ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
သင္က က်န္းက်န္းမာမာ ေနခ်င္တဲ့အခါ
လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ေကာ္ဖီႀကိဳက္တာ ေရြးေသာက္ပါ။ ေကာင္းက်ဳိးခ်င္း အတူတူပါပဲ။
သင္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့အခါ
ေကာ္ဖီထက္ လက္ဖက္ရည္က ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
သင္က ၾကြက္သားသန္စြမ္းအားေကာင္းဖို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့အခါ
လက္ဖက္ရည္ထက္ ေကာ္ဖီက ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ခ်င္တဲ့အခါ
ေကာ္ဖီထက္ လက္ဖက္ရည္က ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
ကဖင္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈ
ေကာ္ဖီ ရွစ္ေအာင္စ၀င္တစ္ခြက္မွာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကဖင္းဓာတ္ ၉၅ မီလီဂရမ္ပါ၀င္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ ရွစ္ေအာင္စ၀င္ တစ္ခြက္မွာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကဖင္းဓာတ္ ၁၄-၁၆ မီလီဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီ၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
ေကာ္ဖီက အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ေကာ္ဖီက အေရျပားကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနသူေတြမွာ ေကာ္ဖီက ၾကြက္သားထုထည္ ပိုမိုရရွိေအာင္ အားေပးပါတယ္။ ကဖင္းဓာတ္က ၾကြက္သားေတြကို လႈံ႔ေဆာ္တဲ့အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔တစ္ခ်ိန္ၾကား စြမ္းအင္ ပိုရွိေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီက စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ ထုိင္းမႈိင္းေလးလံတာနဲ႔ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕တာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
လက္ဖက္ရည္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
လက္ဖက္ရည္က ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။
လက္ဖက္ရည္က ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
လက္ဖက္ရည္က အဆီေတြကို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ထဲမွာပါတဲ့ ECEG ဓာတ္က အဆီ ဆဲလ္ေတြကုိ က်ဳံ႕ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
လက္ဖက္ရည္က အာ႐ံုေၾကာေတြကို ၿငိမ္သက္ေအာင္ ကူညီေပးတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
Ref; HD
