ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းတက္တဲ့ အေၾကာင္းကို သိပါရေစ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းဆိုတဲ့ စကားလံုးက ေဆးပညာနဲ႔ ကိုက္ညီမႈမရွိတဲ့အတြက္ ဆရာက အ႐ိုးက်ီးေပါင္း တက္တယ္ဆိုၿပီး မသံုးပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အ႐ိုးေတြ၊ အဆစ္ေတြက အခ်ိန္နဲ႔အမွ် အသက္အရြယ္အလိုက္ ယိုယြင္းေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒါကို အဂၤလိပ္လို Degenerative Change လို႔ေခၚပါတယ္။ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် အသံုးမ်ားတာ၊ အေနအထိုင္ ပံုမမွန္တာေတြရွိရင္ေျပာင္းလဲမႈက ပိုျဖစ္တတ္တယ္။ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းဆိုတဲ့စကားလံုးကို အ႐ိုးက်ဳိးၿပီးဆက္ခါစမွာ သံုးၾကသလို သစ္ပင္ေတြမွာ အဖုအထစ္ေတြ ျဖစ္ေနရင္လည္း အဲဒါကို က်ီးေပါင္းတက္တယ္လို႔ ေခၚၾကျပန္ပါတယ္။ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းလို႔ ေျပာရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက လည္ပင္းဓာတ္မွန္၊ ခါးဓာတ္မွန္ေတြ ႐ိုက္ၾကည့္လိုက္ရင္ ပံုမွန္ရွိေနတဲ့ အေနအထားကိုပဲ သာမန္လူေတြက အဲဒီဓာတ္မွန္ေတြ ၾကည့္လိုက္ရင္ စိတ္ထဲမွာ တစ္မ်ဳိးတမည္ ျဖစ္လာတယ္၊ လည္ပင္း ဓာတ္မွန္ကိုၾကည့္လိုက္ရင္ ဘုလိုမ်ဳိးျဖစ္ၿပီး က်ီးေပါင္းတက္တာနဲ႔ ဆင္တူေနတဲ့အတြက္ က်ီးေပါင္းလို႔ေခၚ လိုက္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းဆိုတဲ့ စကားလံုးက မွားေနတဲ့အတြက္ ဆရာတို႔က မသံုးပါဘူး။ က်ီးေပါင္းလို႔ ေျပာလိုက္ရင္ လူနာေတြက အဲဒီက်ီးေပါင္းေပ်ာ္သြားေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ၊ က်ီးေပါင္းကို ဘယ္လိုလွီးထုတ္ရမလဲ စသျဖင့္ ထင္တတ္ၾကတဲ့အတြက္ ဆရာတို႔က မသံုးပါဘူး။ ဆရာတို႔ကေတာ့ ျဖစ္တဲ့ ေနရာေပၚမူတည္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာညပ္တယ္လို႔ပဲ သံုးႏႈန္းပါတယ္။
ေမး။ ။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို သိပါရေစ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကအခ်ိန္နဲ႔အမွ်၊ အသက္အရြယ္အလိုက္ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးက ေျပာင္းလဲေနတယ္၊ ေခါင္းကအစ ေျခဖ်ားအထိ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ယိုယြင္းေျပာင္းလဲခ်က္ေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အ႐ိုးေတြ၊ အဆစ္ေတြမွာ ေျပာင္းလဲခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးျဖစ္လာေတာ့ အာ႐ံုေၾကာေတြ ဖိတာ၊ ညပ္တာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါက ျပႆနာေပးလာပါတယ္။ ခါးအာ႐ံု ေၾကာညပ္ရင္ Spinal Stenosis လို႔ ေခၚသလို လည္ပင္း အာ႐ံုေၾကာညပ္တာကို Cervical Spondylosis လို႔ ေခၚပါတယ္။ ေျပာင္းလဲခ်က္ေတြက လည္ပင္းမွာျဖစ္ရင္ လည္ပင္း၊ ပခံုး၊ လက္ေမာင္း၊ လက္ေတြမွာ အာ႐ံုေၾကာညပ္တာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လကၡဏာေတြျပပါတယ္။ ခါးမွာျဖစ္ရင္ ခါး၊ တင္ပဆံု စတာေတြမွာ အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။ နာတာ၊ က်ဥ္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာညပ္ရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ခံစားရတတ္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အာ႐ံုေၾကာေလးေတြထြက္တဲ့ ေဘးကအေပါက္ေတြ က်ဥ္းလာလို႔ လက္ေမာင္း၊ ပခံုး၊ လည္ပင္းေတြ ေတာင့္တင္းတာ၊ နာက်င္တာ၊ ကိုက္ခဲတာ၊ ထံုက်ဥ္တာေတြျဖစ္ကုန္ပါတယ္။ အာ႐ံုေၾကာမႀကီးကိုယ္တိုင္ အဖိခံရတဲ့အခါက်ရင္ လက္တင္မကဘူး၊ ေျခေထာက္ေတြပါ ထံုတာ၊ နာတာ၊ ကိုက္ခဲတာ၊ ေတာင့္ တင္းတာေတြျဖစ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္လို႔ မေကာင္းတာ မ်ဳိးေတြပါျဖစ္လာပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ လည္ပင္းေနရာမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာညပ္ၿပီး ပခံုး၊ လက္ေမာင္း၊ လက္ျပင္၊ ရင္ဘတ္ေတြကိုက္ခဲ နာက်င္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္ေနတတ္တယ္။ ေနာက္ေစ့ ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္တယ္။
ခါးနဲ႔ လည္ပင္းမွာ ဒဏ္ျဖစ္ေစတဲ့ ကိစၥေတြကို ေရွာင္ခိုင္းပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္မယ္ဆိုရင္လည္း ခါးထိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ လည္ပင္းထိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းစတာေတြကို ေရွာင္ခိုင္းပါတယ္။
ေမး။ ။ လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာညပ္တဲ့ေ၀ဒနာ မရေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာညပ္တဲ့ ေ၀ဒနာမရေအာင္
(၁) လည္ပင္းနဲ႔ ဦးေခါင္းကို ပံုမွန္ တည့္တည့္ျဖစ္ေနေအာင္ မွန္ထဲမွာ ၾကည့္ၿပီး အက်င့္လုပ္ေပးပါ။ လည္ပင္းကို ေစာင္းေနတာမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ေစာင္းေနရင္ အ႐ိုး၊အဆစ္ေပၚက်တဲ့ အားက ပိုမ်ားတတ္ပါတယ္။
(၂) စာေရးတဲ့သူေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာသံုးရတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ လည္ပင္းအေနအထားကို တည့္တည့္ထားေပးပါ။ တစ္ခါတည္းနဲ႔ အၾကာႀကီး အလုပ္ကို ဆက္တိုက္မလုပ္ဘဲ ၾကားထဲမွာ အနားေပးပါ။
(၃) ေဆးလိပ္ေတြကို မေသာက္ပါနဲ႔။
(၄) ကားေမာင္းရင္ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈေၾကာင့္ လည္ပင္းထိခိုက္မႈမရွိေအာင္ ခါးပတ္ပတ္ထားရမယ္။
(၅) အားကစားေတြ လုပ္တဲ့အခါ လည္ပင္း၊ ေခါင္းေတြ ဒဏ္ရာမရေအာင္ ကာကြယ္ေပးရမယ္။
(၆) လည္ပင္းၾကြက္သားေတြ အားနည္းေနရင္ အားမနည္းဘဲ ေတာင့္ေတာင့္တင္းတင္းရွိေအာင္၊ သန္မာ ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သင့္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ဘယ္လို ကုသမႈေတြ လုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ လည္ပင္းအာ႐ံုေၾကာညပ္တယ္၊ ခါးအာ႐ံုေၾကာညပ္တယ္ဆိုရင္ အေနအထိုင္ ပံုစံေလးေတြ ေျပာင္းခိုင္းပါတယ္။
ခါးနဲ႔ လည္ပင္းမွာ ဒဏ္ျဖစ္ေစတဲ့ ကိစၥေတြကို ေရွာင္ခိုင္းပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္မယ္ဆိုရင္ လည္း ခါးထိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ လည္ပင္းထိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းစတာေတြကို ေရွာင္ခိုင္းပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့ ေသာက္ေဆး၊ ထိုးေဆးေပးပါတယ္။ တစ္ခါတေလက်ေတာ့ ဘယ္လိုမွ မသက္သာတဲ့ လူနာေတြကို ခြဲစိတ္ကုသမႈေတြ လုပ္ေပးရပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
