လရိပ္ေမ
အသည္းကြဲတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွ မခံစားခ်င္တဲ့ စိတ္အနာတရျဖစ္မႈ တစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့လည္း တစ္ခါတစ္ရံ မႀကံဳခ်င္ေပမယ့္လည္း ႀကံဳလာရတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာတစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းကြဲၿပီး နာက်င္ထိခိုက္ မႈကို လူေတြက နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေပါက္ကြဲတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ငိုေၾကးတဲ့နည္း နဲ႔ စိတ္သက္သာရာ ရေအာင္ လုပ္တတ္ၿပီး တခ်ဳိ႕က နံရံကို လက္သီးနဲ႔ ထုိးတာ၊ ေအာ္ဟစ္တာစတဲ့ နည္း ေတြနဲ႔ စိတ္ေျဖ ေလွ်ာ့တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း သီခ်င္းဆိုရင္း ေ၀ဒနာကုစားတတ္သလို တခ်ဳိ႕က အလုပ္ေတြအမ်ားႀကီး လုပ္တဲ့နည္းနဲ႔ စိတ္ခံစားမႈကို ေျပာင္းလဲပစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အသည္းကြဲတဲ့ ေ၀ဒနာအတြက္ အခ်ိန္ဆိုတာ အေကာင္းဆံုး သမားေတာ္ျဖစ္ပါတယ္။ လတ္တေလာမွာေတာ့ ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို႔ ထိေရာက္တဲ့ နည္းေတြ ရွိပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္း
အသည္းကြဲခ်ိန္မွာ သင္လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အ ေကာင္းဆံုး အလုပ္က ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ အိပ္ရာထဲ ေခြေခါက္ ေနၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနမယ့္ အစား စြမ္းအင္အျပည့္နဲ႔ ႐ုန္းထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လိုက္ပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ဓာတ္ အထြက္တိုးလာမွာ ျဖစ္လို႔ စိတ္အပန္းေျပေနပါလိမ့္မယ္။
ေယာဂက်င့္ျခင္း
ေယာဂက်င့္စဥ္မွာ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ေယာဂက်င့္တဲ့အခါ တစ္ခ်ိန္တည္း မွာ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ ေကာင္းၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့ အသည္းကြဲေ၀ဒနာ ကိုလည္း ျမန္ျမန္ ကုစားႏိုင္သြားမွာပါ။
ရနံ႔ကုထံုး
ရနံ႔ဆီကို သံုးၿပီး ကုသရတဲ့ ရနံ႔ကုထံုးပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ အသည္းကြဲေ၀ဒနာ ခံစားရခ်ိန္မွာ ရနံ႔ကုထံုးသံုး လိုက္တာေၾကာင့္ သင့္ကို ၿပံဳးေပ်ာ္ေစၿပီး ဘ၀မွာ ေနထိုင္ရတဲ့အတြက္ ေက်နပ္မႈ ရရွိသြားေစပါတယ္။
Ref: HD
