၊ လရိပ္ေမ ၊ (Ref;HD)
ေအာက္ပါတို႔ကို သံုးၿပီး ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ေဖ်ာ္ရေအာင္။
– ေရွာက္သီးတစ္စိတ္
– ပူစီနံ(ပူဒီနာ) ၁၂ ရြက္
– သခြားသီးစိတ္ ၁၀ စိတ္
– ေရ တစ္ဖန္ခြက္
အထက္ပါ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကိုေရာၿပီး ေမႊစက္ထဲ ထည့္ကာ ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။ အဲဒီေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။
– ဗီတာမင္စီကို အလံုအေလာက္ ရရွိေစပါတယ္။
– မ်က္စိကို အိုမင္းမႈန္မႈိင္းတာနဲ႔ ကူးစက္ပိုး၀င္တာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
– အသည္းကို က်န္းမာေစၿပီး အူေရာင္ရမ္းတဲ့ ေ၀ဒနာမရေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
– အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။
– ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
– ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။
