———၊ လရိပ်မေ ၊——— အမျိုးသမီးတွေအတွက် အသက် ၄၀ ကျော်လို့ သက်လတ်ပိုင်းအရွယ်ရောက်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်က တက်လာတတ်သလို မြင့်တက်လာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချနိုင်ဖို့လည်း ခက်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းထဲမှာ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုနှေးရတဲ့ အချက်လည်း အပါအဝင်ဖြစ်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက် ၄၀...
Q. ညီမက ကိုယ်ဝန်၄လရှိပါပြီ။ အခုတလော နည်းနည်းလေးလှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်လိုက်ရင် အရမ်းမောနေတယ်။ ရင်ကအရမ်းခုန်ပြီး အရင်က အဲဒီလို မဖြစ်ဖူးပါဘူး။ အဲ့ဒါဘာဖြစ်လို့လဲ၊ ဘာရောဂါလဲ သိချင်လို့ပါရှင်။ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. ကိုယ်ဝန်နည်းနည်းရင့်လာချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ သွေးခုန်နှုန်းက...
မေး. အိမ်မှုကိစ္စတနေ့လုံး နားချိန်မရှိဘဲ လုပ်ပြီးချိန် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများချိန်ကြရင် အသက်ရှူကြပ်ပြီး လုံးဝအသက်ရှူသွင်းမရတဲ့အထိ အခြေအနေဖြစ်လာတယ်ဆရာ။ နောက်ပြီး အိပ်ငိုက်သလိုသမ်းသမ်းလာတယ်။ အဲဒီလို အသက်ရှူမရတာကို ပိုစိတ်ရှုပ်၊ ပိုကျပ်လာ၊ နောက်ဆုံးစိတ်လျှော့လိုက်ချိန်ဆို တစ်ကိုယ်လုံးနုံးခွေပြီး ကျန်ခဲ့တယ် ဆရာ။ ညဘက်ဆို ပိုဆိုးပါတယ်။ အသက်ရှုကြပ်ချိန် အိပ်မရဖြစ်တဲ့အခါ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးတွေ ခံစားရတဲ့ ထိပ်တန်းကျန်းမာရေး ဝေဒနာငါးခုမှာ မောပန်းနုံးချည့်တာက တစ်ခုအနေနဲ့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက မကြာခဏ မောပန်းနုံးချည့်နေရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ လည်ပင်းမှာ သိုင်းရွိုက်လို့ခေါ်တဲ့ လိပ်ပြာပုံသဏ္ဌာန်...
၊ လရိပ်မေ ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်မှာ ရေစိမ်ကန်ထဲ စိမ်ချိုးတာက ပင်ပန်းမှုပြေလျော့ပြီး စိတ်ကို လန်းဆန်းသွားစေပါတယ်။ ချိုးရေထဲ ရေချိုးပေါင်ဒါမှုန့် ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးဆီထည့်ပေးတာက စိတ်နဲ့ခန္ဓာကို အနားရစေပါတယ်။ ဆေးပညာကု ထုံးဂျာနယ်ရဲ့ လေ့လာမှုအရ စိတ်ပူပင်သောက များနေသူတွေအတွက် နေ့စဉ် ကြက်သီးနွေးရေထဲစိမ်ပြီးချိုးတာ...
အားမရှိတာက တချို့အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ – နေ့စဉ်နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများတာ။ ဥပမာ- အိပ်ရေးမဝတာ၊ ညတာဝန်ကျတာ။ – စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ ပူပင်စိတ်များခြင်း၊ ပူဆွေးသောကရောက်ခြင်း။ – အိပ်ချိန်အလွန်နည်းပါခြင်း၊ အိပ်ချိန်အလွန်များခြင်း။ ဥပမာ- ဟောက်တာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ အိပ်ရင်း အသက်ရှူမမှန်တာ။ –...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အမျိုးသမီးတွေ ခံစားရတဲ့ ထိပ်တန်း ကျန်းမာရေးဝေဒနာငါးခုမှာ မောပန်းနုံးချည့်တာက တစ်ခုအနေနဲ့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေ မကြာခဏ မောပန်းနုံးချည့်နေရင် အောက်ပါကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေနဲ့ဆက်စပ်တတ်တာကြောင့် လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါဘူး။ (၁) သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ လည်ပင်းမှာ သိုင်းရွိုက်လို့ခေါ်တဲ့ လိပ်ပြာပုံ...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ မျက်လုံးလှုပ်တာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိုးမရတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက် မျက်ခွံလှုပ်လာတာနဲ့ မအောင့်နိုင်မအည်းနိုင်အောင် မျက်တောင်ခတ်ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်တာတို့ဟာ အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်လာကာ မြင်မြင်သမျှကို မျက်လုံးလိုက်မှိတ်ပြသလိုမျိုးနဲ့ ဆင်တူနေပါတယ်။ ဆေးပညာအရ Myokymia လို့ခေါ်တဲ့ မျက်လုံးလှုပ်တာဟာ မျက်လုံးနားက...
စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အလုပ်တွေကို ပင်ပင်ပန်းပန်း မလုပ်ဘဲနဲ့ ခါတိုင်းထက် ပိုပြီး မောပန်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီလိုမောပန်းနေရတာရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ သွေးအားနည်းနေလို့ပါ တစ်ချိန်လုံး မောပန်းနေတယ်ဆိုရင် ပထမ ဆုံးစစ်ဆေးသင့်တဲ့အချက်က သွေးအားနည်းရောဂါ ရှိ၊ မရှိ...
– လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်လို့၊ – ရေကိုအလုံအလောက် မသောက်လို့၊ – သံဓာတ်ပါတဲ့အစာကို အလုံအလောက်မစားလို့၊ – နံနက်စာ မစားဘဲနေလို့၊ – အဆင်သင့်အစာ / အမြန်စာကို အများကြီးစားလို့၊ – ရုံးမှာအမြဲအလုပ်တွေ များနေလို့၊ – အမြဲလိုလို...