—————-၊ ဇွန် ၊—————– အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသူတွေအနေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတိုင်း ပရိုတင်းတချို့ကို စားသုံးသင့်တယ်ဆိုတာ သိကြမှာပါ။ ပရိုတင်းကို ဘယ်လောက်များများနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ စားသင့်တယ်ဆိုတာကိုတော့ သိချင်မှသိပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ ကြွက်သားတွေဟာ ပရိုတင်းဓာတ်ကိုတုံ့ပြန်ဖို့ အသင့်ပြင်နေပြီဖြစ်တာကြောင့် ကြွက်သားတွေ ကြီးထွားသန်စွမ်းဖို့ ပရိုတင်းဓာတ်ကိုစားပေးဖို့...
သရေစာ စားချင်ရင် အဆီအအိမ့်တက်ပြီး အာဟာရနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစာတွေ အစား စွမ်းအင်တိုးစေမယ့် သရေစာတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့- – ဒိန်ချဉ်၊ – ပန်းသီး၊ – ငှက်ပျောသီးနဲ့ မြေပဲထောပတ်၊ – ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ – သစ်သီးခြောက်နဲ့...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး. အခုဆိုရင် ကလေးတွေကျောင်းဖွင့်တော့ နေ့လယ်စာထမင်းဘူးအပြင် သရေစာမုန့်လေးတွေပါ ထည့်ပေးရပါတယ်။ မုန့်ဖိုးလည်း မပေးချင်သေးဘူးလေ။ အဲဒါ ဘယ်လိုသရေစာတွေကို ထည့်ပေးသင့်ပါသလဲ။ ဘယ်လို မုန့်ပဲသရေစာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မှုရှိပါသလဲရှင်။ မဝင့်ဝါမော်၊ တောင်ဥက္ကလာ။ ဖြေ....