ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်(အထွေထွေရောဂါအထူးကု)ဖြေကြားသည်။ မေး- မာလ်တီဗီတာမင်အားဆေးတွေကို ပုံမှန်သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါသလား ဆရာ။ ဖြေ- မာလ်တီဗီတာမင် (Multivitamin) အားဆေးတွေကို ပုံမှန်သောက်ဖို့ လိုလား၊ မလိုလားဆိုတာကို မဖြေခင်မှာ မာလ်တီဗီတာမင်အားဆေးတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တွေအကြောင်း ပြောချင်ပါတယ်။ မာလ်တီ ဗီတာမင်အားဆေးတွေမှာ အဓိကအားဖြင့် ဗီတာမင်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – ဗီတာမင်အီး ဗီတာမင်အီးက ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အီး ပါဝင်မှုများတဲ့ အစာတွေကိုစားရင် အယ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နှုန်းကို ကြန့်ကြာစေပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးပါဝင်မှုများတဲ့ အစာတွေက ကန်စွန်းဥ၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးစာ၊ အခွံမာစေ့နဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ –...
မေး. ဗီတာမင်ကေပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို သိချင်ပါတယ်။ နှလုံးအဆို့ရှင်လဲထားပြီး သွေးကျဲဆေးသောက်နေရလို့ပါ။ NL (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ဗီတာမင်ကေကို အစိမ်းရင့်ရင့်အရွက်တွေ ဥပမာ- ကိုက်လန်၊ မုန်ညင်း၊ ကညွတ်၊ ဂေါ်ဖီ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ရုံးပတီသီး၊ သခွားသီး၊...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး။ ။ အားဆေးကိုအမြဲတမ်းစွဲသောက်ဖို့ လိုပါသလားဆရာ။ ဖြေ။ ။ အားဆေးကို အမြဲတမ်း စွဲသောက်နေလို့ ဖြစ်လားဆိုရင်တော့ တန်ဆေးလွန်ဘေး ဆိုတာတော့ ရှိပါတယ်။ လိုအပ်တာထက် ပိုမသောက်သင့်ပါဘူး။ အားဆေးတွေကို လေးငါးမျိုးလည်း တွဲပြီးသောက်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဗီတာမင် B1 ဟာ ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိန်းပေးတာနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ် ငန်းဆောင်တာတွေကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းပေးတာကြောင့် မရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ဗီတာမင်B1 ချို့တဲ့တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိနာ့ဗ်ကြော နဲ့သွေးလှည့်ပတ်မှုစနစ်အပါအဝင် တစ်ကိုယ်လုံးကို ထိခိုက်ပျက်စီးမှု...
မေး. အားဆေးတွေကို အမြဲစွဲသောက်သင့်ပါသလား။ လှလှမြင့်၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်။ ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. အစားအသောက်မှာပါတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ လုံလုံလောက်လောက်ရတယ်၊ စားဖြစ်တယ်ဆိုရင် ဘာအားဆေးမှ မလိုပါဘူး။ အစားအစာမှာပါတဲ့ သဘာဝက အကောင်းဆုံးပါ။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလိုတာထက်ပိုရင် ဆေးမဖြစ်ဘဲ ဘေးဖြစ်တတ်ပါတယ်။...
ဗီတာမင်ဒီကို နေရောင်ခြည်ကနေ အဓိကရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေး၊ လူကြီးတွေဟာ မနက်ခင်းမှာ ကျရောက်တဲ့ နေခြည်နုနုကို ခံယူသင့်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီက လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေပါတယ်။ – တုပ်ကွေးရောဂါ အန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ – ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ –...
တစ်နှစ်အောက်ကလေး သေဆုံးမှုတွေမှာ ဗီတာမင် B1ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ဘယ်ရီဘယ်ရီရောဂါကလည်း တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေမှာ အစားရှောင်လွန်းရင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မိခင် မှာ ဗီတာမင် B1 ဓာတ်ချို့တဲ့ရင် ခြေလက်တွေ ထုံကျင်တတ်ပြီး မိခင်နို့စို့နေတဲ့ ကလေးမှာလည်း လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်B1...
၊ လရိပ်မေ ၊ ဗီတာမင်အီးက ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ မျိုးဆက်ပွားစနစ်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို အားကောင်းစေပါတယ်၊ စိတ်ခံစားချက် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့ အစာတွေက အသား၊ နေကြာဆီ၊ ပြောင်းဖူး၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်၊ အခွံမာသီး၊ နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ...