၊ ကိုထက် ၊ လက်မှာရှိတဲ့ အမှတ်နေရာတွေက ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ၊ ကြွက်သားတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှု ရှိနေပါတယ်။ လက်ဖဝါး ဖိနှိပ်ရာနေရာတွေကို နှိပ်ပေးလိုက်တဲ့အခါ အာရုံကြောစနစ်ကတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ဆီသို့ အချက်ပြသင်္ကေတ ပေးပို့ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဝေဒနာတွေ သက်သာပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ပြေလျော့ရတာ...
လူတွေဟာ မတူညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘက်ပေါင်းစုံကနေခံစားနေကြရပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရတဲ့အခါ လူအများစုက ပူပင်သောကများပြီး အရာရာမလွယ်ကူတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်းလေးလံပြီး တောင့်တင်းနာကျင်မှုတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု ဖြေလျှော့ဖို့ ပထမဆုံးအဆင့်က သင့်မှာဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ မကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို အရင်ဆုံးဖယ်ရှားလိုက်ဖို့ပါပဲ။ အကြံပြုချက် (၁)...
(၁) ပါးရိုးပေါ်မှာ လက်ညှိုးနှစ်ချောင်းတင်ပြီး ဖိပေးပါ။ ပြီးရင် စက်ဝိုင်းပုံအတိုင်း လက်ချောင်းတွေကို အချိန် ၅-၁၀ မိနစ်ခန့် လှည့်လည်နှိပ်ကာ ရွေ့လျားပေးပါ။ (၂) လက်ညှိုးနှစ်ချောင်းစလုံးကို မျက်ခုံးမွေး ထိဆုံတဲ့နေရာမှာ တင်ပြီး ဖိပေးပါ။ ပြီးရင် စက်ဝိုင်းပုံအတိုင်း လက်ချောင်းတွေကို အချိန်...
၊ ကိုထက် ၊ တွားသွားအရွယ်ကလေးလေးတွေကို နှိပ်နယ်ပေးတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး ရရှိစေပါတယ်။ ကလေးကိုအစာစားခါနီးနဲ့ စားပြီးချိန်တွေမှာ မနှိပ်ပေးသင့်ပါဘူး၊ တစ်ရေးအိပ်ချင်နေချိန်မှာလည်း မနှိပ်ပေးသင့်ပါဘူး။ ကလေးကအနှိပ်ခံဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ ကြမ်းပြင်ပေါ် တဘတ်စောင်တစ်ထည်ခင်းပြီး ကလေးကိုဆီအနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။ ကလေးကိုနှိပ်ရင်း ကလေးကိုကြည့်ရတာ မသက်မသာဖြစ်နေပုံပေါ်ရင် ဒါမှမဟုတ်...
ကိုထက် စိတ်ဓာတ်ကျနေသလား ခြေချောင်းထိပ်ကို နှိပ်ပေးပါ ပုံမှာ ပြထားတဲ့အတိုင်း ခြေချောင်းထိပ်လေးတွေကို ၃၀-၆၀ စက္ကန့်လောက်နှိပ်ပေးပါ။ အဲဒီအခါ ဦးနှောက်နျူရွန်ထဲက ဆီရိုတိုနင် (ပျော်ရွှင်မှု ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဟော်မုန်း) အထွက်တိုးလာပါတယ်။ ဒီနှိပ်နယ်နည်းကို တစ်ထိုင်တည်းနဲ့ အနည်းဆုံး သုံးကြိမ်ခန့် ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ပျို့ချင်အန်ချင်ဖြစ်နေသလား...
၊ လရိပ်မေ ၊ လူအများစုဟာ အလုပ်တွေ အလွန်အမင်းလုပ်ရတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာနဲ့ အိပ်ရေးပျက်တာ စတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ပြီးမျက်ဝန်းတောက်ပမှု လျော့နည်းနေတတ် ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မျက်ဝန်းတွေ သဘာဝကျကျ ကြည်လင်တောက်ပနေစေဖို့ အလွယ်နည်းတွေကို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။ – မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်...
မိမိုး( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခေါင်းလျှော်ရင်း ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်လိုက်တာကြောင့် နေလို့ထိုင်လို့ ပေါ့ပါးသွားပါတယ်။ ဦး ရေပြားကို သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် အုန်းဆီလိမ်းပြီး နှိပ်လိုက်တဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ပါးတဲ့အပြင် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (၁) ဦးရေပြားတွင်း သွေးလှည့်ပတ်ရောက်ရှိမှု ကောင်းမွန်စေနိုင် ဦးရေပြားက...