———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကမာကောင်လို ပင်လယ်စာစားတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) ကမာကောင်မှာ တခြားအစာတွေထက် ဇင့်ဓာတ်ပိုမိုပါဝင်ပါတယ် ကမာကောင်မှာ ဇင့်ဓာတ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ အနာကျက်စေနိုင်ပါတယ်။ (၂) ကမာကောင်က နှလုံးကျန်းမာရေး...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ခန္ဓာကိုယ်စမတ်ကျပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်နေစေဖို့အတွက် သင့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေဟာ သင်နဲ့လက်တစ်ကမ်းအကွာမှာ ရှိနေပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေကို အသုံးချပြီး အစားအသောက်ကို မှန်မှန်ကန်ကန် စားတတ်အောင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်း လုပ်ဖြစ်အောင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် စမတ်ကျလှပနေအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ (၁) တေးဂီတဆိုတာ...
Q. ညီမ လက်အနောက်ဘက် ကျော်ဘက်က အရမ်းနာနေလို့။ ကျောဘက်ပါနာတာ ၇ လရှိပါပြီ။ ဆေးခန်းပြလည်း မသက်သာလို့။ SL(FB) A. ကျောပြင်နာတယ်၊ ဆရာဝန်လည်း ပြပြီးပြီဆိုတော့ အဆုတ်ကိုစစ်ဆေးပြီးပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ခြေကတော့ ကျောပြင်က ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောတွေကြောင့်နာတာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အဘွားဒေါ်သောင်းကို မြန်မာသက္ကရာဇ် ၁၂၉၀၊ ဝါဆိုလဆန်း ၃ ရက်နေ့၌ ရန်ကုန်၊ စမ်းချောင်းမြို့တွင် မွေးဖွားခဲ့ပြီး မွေးချင်း ၁၂ ယောက်အနက် အငယ်ဆုံးသမီးဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။ “အဘွားရဲ့ တခြားမောင်နှမတွေကတော့ ဆုံးသွားပါပြီ၊ အဘွားတစ်ယောက်ပဲ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အိုမင်းခြင်းကိုတားဆီးပြီး အသက် ၁၀ဝ အထိ နေနိုင်ဖို့ရာအတွက် ငွေပိုရှိဖို့ လိုသလား၊ အစားအသောက်ကို ပိုစားဖို့လိုသလား၊ အသက် ၁၀ဝ အထိ ကျန်းကျန်းမာမာ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေရဖို့အတွက် ဘယ်လိုအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီဖို့ လိုအပ်နေသလဲဆိုတာကို သိနိုင်အောင်...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဒိန်ချဉ်က ကျန်းမာရေးအတွက် အင်မတန်အကျိုးပြုတယ်ဆိုပြီး ကလေးဖြည့်စွက်စာ ကျွေးချိန်ကစလို့ သက်ကြီးဘိုးဘိုး ဘွားဘွားအရွယ်အထိ မိသားစုတိုင်းရဲ့ လက်စွဲအာဟာရဖြစ်လို့ နေပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာ ဘယ်လိုဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်တွေ ရှိတာလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိနားလည်စေဖို့ ဗဟုသုတ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လည်ချောင်းနာတာ၊ သွားကိုက်တာ၊ ခြင်ကိုက်တာ၊ သွားဖုံးနာတာနဲ့ မီးပူလောင်တာ စတဲ့ ဝေဒနာတွေအတွက် ဆားကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အနာကျက်စေနိုင်တဲ့ ဆားကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာခြင်း လည်ချောင်းနာတာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအနေနဲ့ ကြက်သီးနွေးရေထဲကို ဆားခတ်ပြီး...
———၊ ကိုထက် ၊——— လူအများစုကတော့ ငယ်ငယ်က အဘိုးအဘွားတွေနဲ့ ပျော်စရာအမှတ်တရတွေ ရှိနေကြမှာပါ။ အဘိုးအဘွားတွေဆီက ရနိုင်မယ့် အမှတ်တရတွေကတော့ သူတို့ဘဝတလျှောက် တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့အထဲက စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့ ဘဝဇာတ်လမ်းတွေ၊ ပုံပြင်တွေ၊ ဘဝနေထိုင်နည်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဘိုးအဘွားတွေရဲ့ ကြင်နာမှုတွေကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုတွေ ရခဲ့ကြသလိုပဲ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ရေနွေးကြမ်းကို သောက်လေ့ရှိပါသလား။ လက်ဖက်ခြောက်၊ လက်ဖက်စိမ်းခြောက် စတာတွေ ခတ်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်းသောက်တာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) ရောဂါဝေဒနာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း ရေနွေးကြမ်းကို တစ်နေ့ခွက်အနည်းငယ် သောက်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ လက်ဖက်ရွက်တွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သွားများကို တောက်ပစေခြင်း နေ့တိုင်း ငှက်ပျောခွံကို သွားတွေပေါ်မှာ တစ်မိနစ်ခန့် အချိန်ပေးပြီး ပွတ်တိုက်ပေးတာကြောင့် သွားတွေကို ဖြူစင်စေပါတယ်။ ဝက်ခြံသက်သာခြင်း ငှက်ပျောခွံကို မျက်နှာပေါ်ကပ်ပြီး နှိပ်ပေးပါ၊ ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ တစ်ပတ်အတွင်းရလဒ်က သိသာမှာဖြစ်ပါတယ်။ အရေးကြောင်း...