—–၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—– မြေထဲပင်လယ်စာဆိုတာ ဂရိ၊ ပြင်သစ်တောင်ပိုင်းနဲ့ အီတလီ တစ်စိတ်တပိုင်းတွေမှာ စားလေ့ရှိပြီး သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အခြေခံတဲ့ အစားအစာမျိုးပါ။ အဆီနည်းပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ မြေထဲပင်လယ်အစာစားစားရင် ကျန်းမာသက်ရှည်စေတာကြောင့် လေ့လာကြည့်နိုင်ဖို့ မျှဝေပေးပါရစေ။ ဘာတွေပါသလဲ မြေထဲပင်လယ်ဒေသအစာမှာ...
လရိပ်မေ အရေပြားဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ချွေးများများထွက်အောင် လှုပ်ရှားမှုလုပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒီအထဲက တချို့ကောင်းကျိုးတွေကတော့- • နှလုံးသွေးကြောရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ • ဝနေသူတို့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးခြင်း၊...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ Q. ဆေးခန်းပြတဲ့သူတွေအနေနဲ့ ခွဲခြားဆက်ဆံခံရမှာစိုးလို့ ကိုယ့်ရောဂါရာဇဝင်၊ ပြီးခဲ့တဲ့ ၁၄ ရက်အတွင်း နိုင်ငံခြားသွားထားဖူးသလား စတာတွေကို အမှန်အတိုင်းပြောရင် ဘာကောင်းကျိုးတွေ ရှိပါသလဲ ဆရာ။ A. ဆရာဝန်ကို ကိုယ့် History ပြောခြင်းအားဖြင့်...
ကိုထက် ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ၊ ဟိုချီမင်းမြို့က မစ္စတာဖန်ဟာ နှစ် ၅၀ နီးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့တဲ့အတွက် အခု အသက် ၆၇ နှစ်အရွယ်မှာ ၃၀ အရွယ်လူငယ်လို နုပျိုသန်စွမ်းနေပါတယ်။ မစ္စတာဖန်းက အရပ် ၁ ဒသမ ၇၅ မီတာရှည် ပြီး...
ငွေစင်ကြယ်ယံ ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျစေနိုင် တရုတ်နံနံပင်မှာ ပိုလီဆက်ခရိုက်နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျစေပါတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော လျော့ကျစေနိုင် တရုတ်နံနံပင်ကို ပုံမှန်စားတာက သွေးတွင်းမကောင်းတဲ ့ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အသည်းရောဂါဝေဒနာများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင် တရုတ်နံနံပင်ကို ပုံမှန်စားပေးတာက အသည်းရောဂါဝေဒနာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပဲပိစပ်ဆီက ပဲပုပ်စေ့က ရယူထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြစ်ပြီး နှလုံးကျန်းမာစေတာ၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော လျော့ကျစေတာ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေတာ၊ အရိုးပါးရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတာနဲ့ ကြီးထွားမှုတိုးစေတာ အစရှိတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ပိုင်ဆိုင်ရရှိစေပါတယ်။ သွေးတွင်းမကောင်းသော ကိုလက်စထရော လျော့ကျစေခြင်း ပဲပိစပ်ဆီမှာ...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တရားထိုင်တာက ဘာသာရေးကျင့်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိစေတယ်လို့ လူအများသိပြီးသားပါ။ အဲဒီကောင်းကျိုးအပြင် တခြားအကျိုးတွေကိုလည်း ရရှိစေပါတယ်။ ကိုက်ခဲနာကျင်မှု ပျောက်စေခြင်း တရားထိုင်တာက နာကျင်မှုပြင်းအားကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျစေတယ်၊ မော်ဖင်းကတော့ နာကျင်မှုကို ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းပဲ လျော့ကျစေတဲ့အတွက်...
ဇွန် ပဲစောင်းလျားသီးဟာ ပူပြီး စွတ်စိုတဲ့နိုင်ငံတွေမှာ အတွေ့ရများပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နွယ်ပင်တစ်ပင်အနေနဲ့ ပေါက်ရောက်တဲ့ ပဲစောင်းလျားပင်ဟာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် သုံး-လေးမီတာလောက် မြင့်ပါတယ်။ ပဲစောင်းလျားပင်ရဲ့ အမြစ်ဟာ အာလူးနဲ့ဆင်တူပြီး အာလူးထက် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုများပါတယ်။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ပါဝင်မှု ပဲစောင်းလျားသီးမှာ...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခုနောက်ပိုင်းမှာ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုပြဿနာကို အတွေ့ရများလာပါတယ်။ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကြောင့် လူမှုရေးတွေမှာ ထိခိုက်စေရုံသာမက စကရင်ဟာ အသားအရေကိုလည်း နွမ်းနယ်စေပါတယ်။ သင့်စမတ်ဖုန်းက အသားအရေကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ စမတ်ဖုန်းက စာတွေကို ဖတ်ဖို့ အဆက်မပြတ် မျက်မှောင်ကြုံ့ပြီး ကြည့်တာက အသက်...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရောဂါဝေဒနာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေမှာ မျိုးရိုးဗီဇအပြင် ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို မရှောင်လွှဲနိုင်ပေမယ့် နေထိုင်စားသောက် မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်ရင်တော့ ဝေဒနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ -ထမင်းပန်ကန်ကိုရောင်စုံအစာထည့်ခြင်းဖြင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့ချနိုင် ၁၄ နှစ်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ ရောင်စုံသစ်သီးဝလံနဲ့...