၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆေးဝါးမလိုဘဲ သဘာဝနည်းတွေနဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ကုသနိုင်မယ့်နည်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ သဘာဝဆေး (၁) နှိပ်နယ်ခြင်း လက်ညှိုးနဲ့ လက်မအရင်းကြား အသားစိုင်နေရာကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဌာန်လှည့်ပြီး နှိပ်ပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ နှိပ်နယ်ပေးပြီးရင် တခြားလက်တစ်ဖက်ကို ပြောင်းနှိပ်ပါ။ နာကျင်မှုသက်သာတဲ့အထိ...
ငွေကြယ်စင်ယံ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်ရင် သွားလာလှုပ်ရှားရတာ မကောင်းဘဲ မသက်မသာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ကာကွယ်နည်းများ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါထစေနိုင်တဲ့ အရာတွေထဲက ရှောင်လွှဲနိုင်တဲ့အရာတွေ ဖြစ်တဲ့အရက်၊ တချို့အစားအစာတွေ(ဥပမာ-အဆီအအိမ့်ကဲတဲ့ အစာ၊ ပူလွန်းစပ်လွန်းတဲ့အစာ) တောက်ပတဲ့ အလင်းစူးစူး၊ ဆူညံလွန်းတဲ့အသံနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုများစေတဲ့ အခြေအနေစတာတွေကို ရှောင်ပါ။ ရေ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နဲ့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျွန်မတို့ အများစုဟာ ခေါင်းကိုက်တာ၊ စွမ်းအင်လျော့နည်းတာ၊ အိပ်မပျော်တာစတဲ့ ဝေဒနာတွေခံစားရတဲ့အခါ အလုပ်ကို အပြင်းအထန်လုပ်တာကြောင့် ဖြစ်ရတယ်လို့ ထင်မြင်ယူဆထားကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်ကေပမာဏ လျော့နည်းတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ – မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – အိပ်ရာထဲ လှဲလျောင်းအိပ်စက်ပြီး ခေါင်းကိုက်တဲ့နေရာကို ရေခဲဝတ်နဲ့ အချိန် ၁၅မိနစ်ခန့် ကပ်ပေးပါ။ – ကြက်သွန်ဖြူတစ်မြွှာကို ညက်အောင်ကြိတ်ချေပြီး ပျားရည်ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို သောက်ပေးတာကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့ခံစားမှုဆိုင်ရာ နေရာတွေဆီ သွားရောက်လှုံ့ဆော်ပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ လူတွေမှာ အဖြစ်များဆုံး နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာထဲမှာ ခေါင်းကိုက်တာလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ သွားမကြိတ်သင့်ပါ အစာစားတဲ့အခါကလွဲရင် သွားတွေကို ကြိတ်နေတတ်တဲ့ အကျင့်မလုပ်သင့်ပါဘူး။ သွားတွေကို မကြာခဏကြိတ်ဝါးနေတာကြောင့် ခေါင်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မျက်ခုံးပင့်တတ်သည့်အကျင့်ကို ဖျောက်ပါ မကြာခဏ မျက်ခုံးပင့်တတ်တဲ့...
မေး. နေပူထဲသွားတဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်လာပြီး မျက်ရိုးတွေပါ ကိုက်လာတတ်တယ်။ ဒါကြောင့် နေပူထဲသွားတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးမထိခိုက်အောင် ဘယ်လိုဆင်ခြင်နေထိုင်သင့်ပါသလဲ ဆရာ။ ကိုထွန်း (FB) ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. နေပူထဲသွားရင် ခေါင်းကိုက်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ နေပူထဲသွားပေမယ့် ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာကိုသွားရင်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းမှာ ရုတ်တရက်ကိုက်ခဲတာက အမြဲလိုလို ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေတာမျိုးပါ။ ဒီလို ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက အမြင်ဝေ၀ါးတာ၊ အကြားအာရုံချို့ယွင်းတာ၊ ပျို့အန်ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်တာနဲ့ အန် တာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းစနစ်ပြဿနာကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း အစာအိမ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အူလမ်းကြောင်းနဲ့...
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေက ချောကလက်၊ ရေမွှေး၊ အရက်၊ အလင်းရောင်စူးစူးနဲ့ ရာသီဥတုအပြောင်း အလဲဖြစ်တာတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်က ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်ဆိုရင် သင်စားနေကျအစာထဲမှာ အာဟာရပြည့်ဝမှုများတဲ့ အစာအမျိုးမျိုးထည့်သွင်း စားသုံးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီး အက်ဆစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် B2...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခေါင်းမူးတာက ယာယီဖြစ်တဲ့ဝေဒနာဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ဆီ သွားမပြနိုင်သေးချိန်မှာ ခေါင်းမူးတဲ့ ဝေဒနာသက်သာသွားဖို့ရာအတွက် အိမ်တွင်း ကုထုံးတွေနဲ့ ကုသလို့ရပါတယ်။ – ရေသောက်ပါ ခေါင်းမူးရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတစ်ခုက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လို့ ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါကြောင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခေါင်းမူးတာက ယာယီဖြစ်တဲ့ဝေဒနာဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ဆီ သွားမပြနိုင်သေးချိန်မှာ ခေါင်းမူးတဲ့ ဝေဒနာသက်သာသွားဖို့ရာအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ကုသလို့ ရပါတယ်။ ရေသောက်ပါ ခေါင်းမူးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လို့ဖြစ်ရတာပါ။ ဒါကြောင့် ခေါင်းမူးပြီဆိုတာနဲ့ အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာက ရေတစ်ဖန်ခွက်သောက်လိုက်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။...