ငွေကြယ်စင်ယံ အချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်လိုက်ရုံနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို မရနိုင်ပါဘူး။ သင်ရဲ့ ကိုယ်ဟန်ကို ခဏလေးနဲ့တော့ ကောင်းမွန်လှပတဲ့ ပုံစံအဖြစ် မပြောင်းလဲနိုင်ပါဘူး။ အလေးမတာနဲ့ အကြောဆွဲဆန့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးရင် ကိုယ်နေဟန်ထားကို စမတ်ကျလှပစေပါတယ်။ (၁) မှန်ကြည့်ပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သင့်ကိုယ်လုံးနဲ့ လိုက်ဖက်အောင် ဝတ်တတ်ရင် ပိုကြည့်ကောင်းတဲ့ အလှတရားကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်မှာ တြိဂံပြောင်းပြန်ပုံ ကိုယ်လုံးပိုင်ရှင်တွေအတွက် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – တြိဂံပြောင်းပြန်ပုံကိုယ်လုံး တြိဂံပြောင်းပြန်ပုံကိုယ်လုံးဆိုတာ ပခုံးတွေက တင်ပါးထက် ပိုကျယ်ပြန့်နေပြီး ရင်သားကြီးသူတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကမ္ဘာ့အလှဆုံး ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ရှင်တွေထဲမှာ တစ်ဦးအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ ဂျက်ဆီကာ အယ်လ်ဗာဟာ အရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ မင်းသမီးဖြစ်ပြီး ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အမျိုးသမီးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သမီးနှစ်ဦးရဲ့ မိခင်ဖြစ်တဲ့ဂျက်ဆီကာဟာ သူ့ခန္ဓာကိုယ် သွယ်လျအပြစ်ကင်းနေအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်သူဖြစ်ပါတယ်။ ဂျက်ဆီကာရဲ့ နည်းပြဖြစ်သူက ဂျက်ဆီကာပြုလုပ် လေ့ရှိတဲ့...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သင့်ကိုယ်လုံးနဲ့ လိုက်ဖက်အောင်ဝတ်တတ်ရင် ပိုကြည့်ကောင်းတဲ့ အလှတရားကိုပိုင်ဆိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်မှာ တြိဂံပုံကိုယ်လုံးပိုင်ရှင်တွေအတွက် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – တြိဂံပုံကိုယ်လုံး တြိဂံပုံကိုယ်လုံးဆိုတာ ရင်ဘတ်နေရာမှာကျဉ်းပြီး ခါးအတိုင်းအတာက အချိုးကျသူပါ။ ရင်သားက တင်ပါးနဲ့ပေါင်စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက် ပိုင်းနဲ့ယှဉ်ရင် ပိုသေးငယ်ပါတယ်။ ပြောရရင်...
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေး၊ အသားအရေ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်စတဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး အစစအရာရာ ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိလှပစေဖို့ ထောက်ပံ့နေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အတွက် လှပရခြင်းအကြောင်းပြချက်ကို အောက်ပါအတိုင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။ (၁) ကျန်းမာတဲ့အတွက် လှပရတာပါ ကျန်းမာတဲ့ လူတွေကလှပနေကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို အသင့်အတင့်ပြု လုပ်တာကြောင့် နုပျိုပြီးပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။...
၊ ငွေစင်ကြယ်ယံ ၊ အဆိုတော်ဘီရွန်းစေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကောက်ကြောင်းဟာ လိင်ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ အများစုက လက်ခံထားကြပါတယ်။ အဲဒီလိုခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစားရှိရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဘီရွန်းစေးရဲ့ ခုနစ်နှစ်တာ ကာယနည်းပြဆရာက ပြောပြထားပါတယ်။ – အပင်ထွက်အစာနှင့် ငါးများများ စားခြင်း ဘီရွန်စေးဟာ သက်သတ်လွတ်အစာတွေကို အမြဲစားနေတာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုပုံစံမျိုးရှိပါသလဲ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို အခုထက်ပိုပြီးကြည့်ကောင်းလာစေဖို့ တစ်နေ့တာမှာစားသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအရပ်ရှည်ပြီး သွယ်လျတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံဆိုရင် ဒီလိုခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ရှင်က အဆီနည်းပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ပိုမြန်စေပါတယ်။ ရင်နဲ့တင်သေးငယ်ပြီး ကြွက်သားထုထည်နည်းပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ နံနက်စာ နံနက်စာအဖြစ်...
၊ ကိုထက် ၊ အောက်ပါ အခြေခံ ယောဂကျင့်စဉ်တွေက တစ်နေကုန် အလုပ်လုပ်ရသူတွေမှာ ခံစားရတဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး တောင့်တင်း နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ကြောင်ပုံစံ ယောဂကျင့်စဉ် ဒီကျင့်စဉ်က ဝမ်းဗိုက်၊ လည်ပင်းနဲ့ ခါးတွေကို ဆွဲဆန့်ပေးပြီး ကျောရိုးကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ သင် မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ၊ ထိုင်တဲ့အခါ ကိုယ်နေဟန်က စမတ်ကျနေမှ ခါးနာဝေဒနာ၊ ဇက်ကြောတက်ဝေဒနာတွေ ကင်းစင်နေမှာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ကိုယ်နေဟန် မှန်၊ မမှန်ကို အောက်ပါအတိုင်း အလွယ်စစ်ဆေး ကြည့်လိုက်ပါ။ – နံရံတစ်ခုကို ကျောမှီကာ မတ်မတ်ရပ်ပေးပါ။...