၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်အလေးချိန်များလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်အလိုမကျ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အစားအသောက်ကို လျှော့ချချင်ပေမယ့် ဒီလိုလိုက်နာဖို့ ခက်ခဲနေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုရီယားမင်းသမီးစောအင်းယောင်ရဲ့ ငှက်ပျောသီးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးအစွမ်း ငှက်ပျောသီးမှာပါတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေက...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နေ့မှာ ငှက်ပျောသီးနှစ်လုံးစားပေးရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုအရသိရပါတယ်။ (၁) သွေးဖိအားကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ် ငှက်ပျောသီးက သွေးတိုးတာကို လျော့ကျစေပြီး သွေးဖိအားကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းပေးပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာ ပိုတက်စီယမ် ၄၂၀ မီလီဂရမ်ဝန်းကျင်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေ့စဉ် ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးစားပေးရင် သင့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးကျေးဇူး ထိထိရောက်ရောက် ရရှိစေပါတယ်။ (၁) စွမ်းအင်တိုးစေပါတယ် ငှက်ပျောသီးနှစ်လုံးကိုပဲစားပေးရင် သင့်ကို တစ်နာရီခွဲကြာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ဖို့ စွမ်းအင် အလုံအလောက်ပေးပါတယ်။ပင်ပန်းနေတဲ့အခါနဲ့ နွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ နေ့ခင်းအချိန်လိုမျိုးမှာ ငှက်ပျောသီးစားပေးတာ အကောင်းဆုံးပေါ့။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ငှက်ပျောဖူးကို နိုင်ငံတကာမှာ စွပ်ပြုတ်တွေထဲ ထည့်ချက်စားလေ့ရှိပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ ငှက်ပျောဖူးကို အချဉ်တည်ပြီး သုပ်စားတာ၊ ပြုတ်ပြီး တို့စားတာတွေ ပြုလုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ငှက်ပျောဖူးမှာ အောက်ပါကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ – ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ကပ်ပါးပိုးဝင်ရောက်မှုကို တွန်းလှန်ပေးပါတယ်...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး။ ။ ကလေးဉာဏ်ကောင်းမယ့်နည်းလို့ အမေက ပြောပါတယ်ရှင့်။ ငှက်ပျောသီးကို ရွှေမှုန်ကပ်ပြီး စားခိုင်းတာပါ။ ကိုယ်ဝန်လေးလမှာ စားရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တုန်း အဲဒီလို စားရင် ကလေးကို ဉာဏ်ကောင်းစေပါတယ်တဲ့။ ကျွန်မ အနေနဲ့...
– မျက်စိ ညဘက် အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – နှလုံးသွေးကြော သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အစာအိမ် အစာအိမ် အနာမဖြစ် အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အရိုး အရိုးအက်တာမဖြစ် အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အူလမ်းကြောင်း ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနေသူတွေမှာ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့...
၊ စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဂေါက်အဆစ်ရောင်ရောဂါ (Gout) ကုသဖို့အတွက် ငှက်ပျောသီးက အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်က ယူရစ်အက်ဆစ်အမှုန်တွေကို အရည်ပုံစံပြောင်းလဲပေးပြီး ဆီးသွားတဲ့နည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ထုတ်လိုက်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာ များစွာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်စီဟာအဆစ်နာကျင်ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝေဒနာကိုကောင်းကောင်း ပျောက် ကင်းသက်သာစေပါတယ်။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ငှက်ပျောသီးကို ပန်းသီးနဲ့နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လိုက်ရင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု လေးဆ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှု နှစ်ဆ၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်ပါဝင်မှု သုံးဆ၊ ဗီတာမင်အေနဲ့ သံဓာတ်ပါဝင်မှု ငါးဆ၊ တခြားဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှု နှစ်ဆပိုရှိပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးစားတာကြောင့် အောက်ပါ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။...
ပါဝင်သော ပစ္စည်းများ – လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စတော်ဘယ်ရီသီး ၁၀ လုံး၊ – ဒိန်ချဉ် အလွတ်တစ်ခွက်၊ – ပဲနို့ တစ်ခွက်၊ – ငှက်ပျောသီး တစ်လုံး ပြုလုပ်ရန် ဒိန်ချဉ်၊ ပဲနို့နဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေကို မွှေစက်ထဲ ထည့်မွှေလိုက်ပါ။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အဝလွန်နေသူတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် များနေသူတွေ ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ ကယ်လိုရီများတဲ့ အစာတွေကို စားမယ့်အစား အောက်ပါသစ်သီးတွေကို အစားထိုး စားပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို တကယ်လျော့ကျစေမှာပါ။ (၁) ထောပတ်သီး ထောပတ်သီးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ် ဖြစ်ပျက်မှုကို...