———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
(၁) ဓာတ္မတည့္ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ပါ။
(၂) ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္၊ ကြာစီတင္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးပါ။
(၃) ေန႔စဥ္ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးကို မွီ၀ဲပါ။
(၄) အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားပါ။ ဥပမာ-ဒိန္ခ်ဥ္။
(၅) အိမ္မွာခ်က္ျပဳတ္တဲ့ စြပ္ျပဳတ္ေသာက္ပါ။
(၆) အစာေၾကအင္ဇိုင္းပါတဲ့ အားျဖည့္ေဆးမွီ၀ဲပါ။
(၇) အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို လံုး၀မထိေတြ႔မိပါေစနဲ႔။
(၈) စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။
(၉) သၾကားနဲ႔ အခြံခြၽတ္ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြကို လံုး၀မသံုးစြဲသင့္ပါ။
(၁၀) သဘာ၀မဟုတ္ဘဲ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ဆင္ျခင္ပါ။
(၁၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
(၁၂) ပဋိဇီ၀ေဆးေတြ၊ ေဆး၀ါးေတြကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
(၁၃) အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ ငါးအဆီ၊ အခြံမာအေစ့အဆန္တို႔ကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
(၁၄) တတ္ႏိုင္သမွ် သဘာ၀အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စားေသာက္ပါ။
