၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရှားစောင်းလက်ပပ်က ဘယ်လိုထိ ထိရောက်ရောက် အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာ အတိအကျမပြောနိုင်သေးပေမယ့် ရောင် ရမ်းမှုလျော့ကျစေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ဓာတ်တွေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာပါတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်လက်တိတ်ဟာ ယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေတဲ့နည်းနဲ့ အနာကျက်နှုန်းကို...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ပြီး နာမကျန်းမှု ဖြစ်တဲ့အခါ ကိုယ်ပူကာ တစ်ကိုယ်လုံး ကိုက်ခဲနာကျင်တတ်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ပြီး ဖျားနာတဲ့အခါမှာလည်း ကိုယ်ပူတာနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး ကိုက်ခဲနာကျင် တာတို့ ဖြစ်တတ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း စနစ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်္ဘောအရာရှိအဖြစ် နှစ်များစွာ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သော ဦးသိုက်ထွန်းသည် ၂၀၁၄ခုနစ်တွင် လည်ချောင်းနာ ဝေဒနာကို စတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ “နေပူထဲသွားရင် အပူရှပ်သလိုမျိုး လည်ချောင်းနာတယ်။ အပြင်သွားလို့ နာတယ်ပဲ ထင်တာ။ လည် ချောင်းနာတာ ကြာလာတာနဲ့ အန်တီက...
– တစ်နေ့တာအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းဖြစ်ပုံလေးကို ပြောပြပေးပါဦး။ အိပ်ရာဝင်တော့မယ်ဆိုရင် မိတ်ကပ်တွေအကုန်ဖျက်တယ်။ နို့ရည်လေးလိမ်းတယ်။ အသီးအရွက်က အရင်ကတည်းကကြိုက်တာဆိုတော့ အသီးအရွက်များများစားတယ်။ ရေများများသောက်တယ်၊ လိုးရှင်းလိမ်းတယ်။ Spa က ၅လ-၆လ လောက်နေမှ တစ်ခါလုပ်ဖြစ်တယ်။ – ခန္ဓာကိုယ်အလှအပအတွက်ရော ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းဖြစ်လဲ။ ပိုးအိက ပိန်ဖို့လွယ်တယ်၊...
မေး. ကျွန်တော်က အသက်ကြီးသူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်မှာကျောက်တည်ရင် ဘယ်လိုအခြေအနေမှာ ကျောက်ကိုဖယ်ထုတ်သင့်ပါသလဲ။ အဲဒီလိုဖယ်ထုတ်တဲ့အခါ ခွဲစိတ်ပြီး ဖယ်ထုတ်ရမှာလား၊ အပေါက်ဖောက်ပြီး ခေတ်မီစနစ်နဲ့ဖယ်ထုတ်ရမှာလား။ ဦးသန့်ဇင်၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်။ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တဲ့အခါ အရွယ်အစားကသေးရင် ဆေးနဲ့ရနိုင်ပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဘရာဇီးနိုင်ငံ၊ ဆန်းတို့စ်မြို့မှ အသက် ၄၀အရွယ် ရိုဒင်ဘက်တစ္စတာဟာ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က တက်တဲ့ဝေဒနာအကြိမ်ကြိမ် ခံစားခံရပြီးနောက် ဆေးရုံသို့ပြေးခဲ့ရပါတယ်။ ဓာတ်မှန်မှတ်တမ်းတွေအရ သူ့ဦးနှောက်မှာ အသည်းပုံအကျိတ်တစ်ခုရှိနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရမှာဖြစ်ပြီး စိတ်ငြိမ်ဆေးသုံးခွဲတာ ဒါမှမဟုတ် နိုးနေရင်းခွဲတာဆိုတဲ့ ရွေးချယ်စရာ နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိကြောင်း...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရင်ပူတာက စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စရာ ကောင်းတဲ့ဝေဒနာပါ။ အများအားဖြင့် အစာများများစားပြီးချိန်နဲ့ အရက်များများသောက်ပြီးချိန်တွေမှာရင်ပူတတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှဲလျောင်းလိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခါးကုန်းလိုက်တဲ့အခါမှာ တချို့လူတွေဟာ ရင်ပူဝေဒနာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစားအသောက် ချောကလက်၊ ကော်ဖီနဲ့ အရက်တွေကို အလွန်အမင်းစားသောက်တာကြောင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုတွေသိပ်များမနေပါနဲ့။ ရိုးစင်းလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ပုံမှန်လိုက်နာပေးရုံနဲ့ သင်မျှော်မှန်းထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ပိုင်ဆိုင်စေပါလိမ့်မယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမှာ ပျင်းသူတွေအတွက်မိနစ်၃၀ဆိုရင် လုံလောက်ပါတယ် ပိန်ချင်ပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းကိုကြာကြာမလုပ်ချင်ဘူးဆိုသူတွေအတွက် သတင်းကောင်းရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ တစ်နေ့မိနစ်...
၊ လရိပ်မေ ၊ တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ပူပင်မှုဖြစ်တာက ပုံမှန်အခြေအနေပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ တစ်နေ့တာ နေထိုင်မှုပုံစံကို အဟန့်အတားဖြစ်စေတဲ့အထိ ပူပင်သောကများနေတယ်ဆိုရင်တော့ သတိထားဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ ပူပင်သောကလွန်ကဲမှုကို ဖြေလျှော့ပေးပါ။ (၁) သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးနေတဲ့ ပူပင်သောကဖြစ်စေတဲ့အချက်တွေကို ချရေးပါ။ ဒီလိုချရေးလိုက်တာကြောင့်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာလောကပေါ်မှာ သူချစ်ကိုယ်ချစ် အပြန်အလှန်တန်ဖိုးထားတဲ့ ချစ်သူတစ်ဦးနဲ့ ဆုံတွေ့ခွင့်ရတယ်ဆိုတာ ရေစက်ပါမှပါ. . အဲဒီအထဲက ချစ်သူနဲ့ ပေါင်းဖက်ခွင့်ရတယ်ဆိုတာက ပိုပြီးထူးကဲတဲ့ ရေစက်ပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံး နှစ်ဦးနှစ်ဖက်စလုံး ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့စွာ ရိုးမြေကျပေါင်းသင်းရတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမျိုးကတော့...