၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)
အသားအရေ အမျိုးအစားအလိုက် ပါးနီရွေးချယ်ခြင်း
– အသားဖြူလျှင်
ပန်းရောင်အဖျော့၊ လိမ္မော်ရောင်၊ မက်မွန်သီးရောင် ပါးနီတွေနဲ့လိုက်ပါတယ်။
– အသားလတ်လျှင်
ပန်းရောင်အရင့်၊ ပန်းရောင်အဖျော့၊ မက်မွန်သီးရောင်တောက်တောက်တွေနဲ့လိုက်ပါတယ်။
– အသားညိုလျှင်
ပန်းရောင်အရင့်တောက်တောက်၊ အညိုရောင်နုနု၊ လိမ္မော်ရောင်ရင့်ရင့်တွေနဲ့လိုက်ပါတယ်။
မျက်နှာပုံစံပေါ်မူတည်ပြီး ပါးနီခြယ်ရအောင် . . .
– ရှည်တဲ့ မျက်နှာပုံစံရှိလျှင်
မျက်နှာပုံစံကရှည်ရင် ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပါးနီခြယ်ပေးမှ မျက်နှာကပိုကြည့်ကောင်းသွားမှာပါ။
– စိန်ပုံ မျက်နှာပုံစံရှိလျှင်
မျက်နှာပုံစံက စိန်ပုံဆိုရင် ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပါးနီခြယ်ပေးရပါမယ်။
– နှလုံးပုံ မျက်နှာပုံစံရှိလျှင်
မျက်နှာပုံစံ သွယ်သွားစေဖို့ ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပါးနီခြယ်ပေးရမှာပါ။
– ဘဲဥပုံ မျက်နှာပုံစံရှိလျှင်
ဘဲဥပုံမျက်နှာပုံစံရှိရင် ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပါးနီခြယ်ရပါမယ်။
– လုံးဝိုင်းတဲ့ မျက်နှာပုံစံရှိလျှင်
မျက်နှာပုံစံက လုံးဝိုင်းရင် ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပါးနီခြယ်ပေးမှ မျက်နှာသွယ်သွားမှာပါ။
– လေးထောင့်ပုံ မျက်နှာပုံစံရှိလျှင်
မျက်နှာပုံစံက လေးထောင်ပုံရှိရင် ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပါးနီခြယ်ပေးရပါမယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
