၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)
အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ဘယ်လိုလိမ်းမလဲ
– ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း ပါးပြင်နှစ်ဖက်မှာ လက်နဲ့စက်ဝိုင်းပုံလှည့်ပြီး လိမ်းပေးရပါမယ်။
– ဒုတိယအဆင့်အနေနဲ့ နှာခေါင်းဘေးကနေ အပေါ်ကို မြားပြထားတဲ့အတိုင်း ဆွဲလိမ်းပေးရပါမယ်။
– နဖူးကိုလိမ်းတဲ့အခါ ဆံပင်တွေကို ဆွဲမထားပြီး လိမ်းပေးပါ။
– နောက်ဆုံးအဆင့်ကတော့ မေးစေ့နဲ့ နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်ကို လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
