ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ကြၽန္မအသက္ ၅၀ ေက်ာ္ပါၿပီ။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ရင္ အားေဆးေသာက္ဖုိ႔ လိုပါသလား။ အားနည္းတိုင္း အားေဆးေသာက္သင့္ပါသလား ဆရာ။ DK (FB) A. အားနည္းတယ္ဆိုတာလည္း မ်ဳိးစံုရွိပါတယ္။...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္ခံအားဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ၀င္လာတဲ့ အဆိပ္အေတာက္၊ ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၊ ဖန္းဂတ္စ္ပိုး၊ ကပ္ပါးပိုး စတာေတြကို တြန္းလွန္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေနသူေတြက အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြ မျဖစ္ေစ႐ံုသာမက အဆုတ္ပိုး၀င္တာ၊ ေက်ာက္ကပ္ပိုး၀င္တာ စတာေတြကိုပါ...
အားမရွိတာက တခ်ဳိ႕အေၾကာင္းရင္းေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္ပါတယ္။ – ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ။ ဥပမာ- အိပ္ေရးမ၀တာ၊ ညတာ၀န္က်တာ။ – စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း၊ ပူပင္စိတ္မ်ားျခင္း၊ ပူေဆြးေသာကေရာက္ျခင္း။ – အိပ္ခ်ိန္အလြန္နည္းပါျခင္း၊ အိပ္ခ်ိန္အလြန္မ်ားျခင္း။ ဥပမာ- ေဟာက္တာ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ အိပ္ရင္း အသက္႐ွဴမမွန္တာ။ –...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ေ၀ဒနာအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အားနည္းၿပီး မူးေမ့ျခင္းျဖစ္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္း ဒါက စိတ္နဲ႔ခႏၶာမွာ ဖိစီးမႈဒဏ္ရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႏွလံုး၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ၊ ေသြးဖိအားနဲ႔ အသက္႐ွဴတဲ့ ပံုစံစတာေတြနဲ႔လည္း...
ေမး ။ ။ ပိန္ေနလို႔ဗ်ာ။ အားလည္းသိပ္မရွိဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ နည္းလမ္းေလးရွိရင္ ေျပာျပပါလား။ သီဟေအာင္ (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ ။ ။ ၀င္ေငြထက္ ထြက္ေငြမ်ားရင္ စုေဆာင္းေငြနည္းရသလို စားတဲ့အစားအစာမွာပါတဲ့ ကယ္လိုရီထက္ ကိုယ္ခႏၶာကသံုးတဲ့...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကားမေတာ္တဆထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ဘယ္ဘက္လက္ဆံုး႐ႈံးသြားခဲ့ေပမယ့္ ၁၀ ႏွစ္အရြယ္ေကာင္ေလးက ဂ်ဴဒိုအားကစားေလ့က်င့္မယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္ေလးက ဂ်ပန္ဂ်ဴဒိုဆရာႀကီးတစ္ဦးနဲ႔ သင္ခန္းစာေတြကိုစတင္ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္ေလးကအားကစားကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေဆာင္ခဲ့ေပမယ့္ ထရိန္နင္သံုးလေက်ာ္တဲ့အထိ ဘာေၾကာင့္တိုက္ကြက္တစ္မ်ဳိးတည္းကိုပဲ သင္ေပးေနရသလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို သူနားမလည္ခဲ့ပါဘူး။ “ ဆရာ...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အလုပ္ေတြကို ပင္ပင္ပန္းပန္း မလုပ္ဘဲနဲ႔ ခါတိုင္းထက္ ပိုၿပီး ေမာပန္းေနတယ္ဆိုရင္ အဲဒီလိုေမာပန္းေနရတာရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ က်န္းမာေရး ျပႆနာတစ္ခုခု ရွိေနႏိုင္တယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေနလို႔ပါ တစ္ခ်ိန္လံုး ေမာပန္းေနတယ္ဆိုရင္ ပထမ ဆံုးစစ္ေဆးသင့္တဲ့အခ်က္က ေသြးအားနည္းေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ...
– ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္လို႔၊ – ေရကိုအလံုအေလာက္ မေသာက္လို႔၊ – သံဓာတ္ပါတဲ့အစာကို အလံုအေလာက္မစားလို႔၊ – နံနက္စာ မစားဘဲေနလို႔၊ – အဆင္သင့္အစာ / အျမန္စာကို အမ်ားႀကီးစားလို႔၊ – ႐ံုးမွာအၿမဲအလုပ္ေတြ မ်ားေနလို႔၊ – အၿမဲလိုလို...