ခါးတစ္၀ိုက္မွာထိန္းၿပီး ေ၀ွ႔ယမ္းကာ ကစားရတဲ့ ခါးလွည့္ကြင္းေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်မႈကို အမ်ားႀကီး အေထာက္အပံ့ေပးေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ ခါးလွည့္ကြင္းသံုးၿပီး တစ္နာရီေလ့က်င့္တာေၾကာင့္ တစ္နာရီအတြင္း ေလးမိုင္ကေန ေလးမိုင္ခြဲခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္သလိုမ်ဳိး တူညီတဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို အသံုးျပဳလုိက္ၿပီး ခါးလွည့္ကြင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြကို ကိုယ္ခႏၶာသြယ္လ်လွပကာ သန္စြမ္းက်စ္လ်စ္ေစတယ္လို႔...
ေမး ။ ခါးအ႐ိုးပါးေရာဂါက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာပါလဲ ခင္ဗ်ာ။ Ko Ko (FB) အယ္ဒီတာအဖြဲ႕ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ကယ္လ္ဆီယမ္ေလ်ာ့နည္းလို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးၿပီးအမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္ပါတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ ပန္းေဂၚ ဖီစိမ္း၊...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) DASH အစာဆိုတာက ေသြးတိုးေရာဂါ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ အစားအစာပံုစံကို ဆိုလိုပါတယ္။ ဒီစားနည္းပံုစံအတိုင္း လိုက္နာေနထိုင္တာက ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါတို႔လို နာတာရွည္ေရာဂါေတြကို ကင္းေ၀းေစ႐ံုသာမက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ခါးကိုပါ သြယ္လ်လွပေစပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက ဗိုက္အဆီ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္ေလ့ ရွိေပမယ့္ ခါးေနာက္ေက်ာက အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ သတိမရ တတ္ပါဘူး။ အဲဒီအခါ က်ပ္တဲ့ အက်ႌေပ်ာ့ေပ်ာ့၊ တီရွပ္အက်ႌေတြ ၀တ္လိုက္ရင္ ခါးက အဆီပိုေတြ ထြက္ေနတတ္ပါတယ္။ ခါးအဆီပို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက ၀မ္းဗိုက္အဆီေလ်ာ့ဖို႔ပဲ စိတ္အားထက္သန္ေပမယ့္ ခါးေဘးတစ္၀ိုက္နဲ႔ ေက်ာျပင္မွာမလိုလားအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြ ရွိေနတာကိုေတာ့ လ်စ္လ်ဴ႐ွဴထားတတ္ၾကပါတယ္။ ခပ္က်ပ္က်ပ္ တီရွပ္၀တ္တဲ့အခါ၊ အေပ်ာ့သားအက်ႌ က်ပ္က်ပ္၀တ္တဲ့ အခါနဲ႔ ဘရာစီယာကို နည္းလမ္းတက် မ၀တ္တဲ့ အခါေတြမွာ ခါးေဘးတစ္၀ိုက္နဲ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ခႏၶာကုိယ္ေနာက္ပုိင္းကုိ မျမင္ရတဲ့အတြက္ ေမ့ေလ်ာေနၿပီး ခႏၶာကုိယ္အေရွ႕ပုိင္းကုိသာ ပုိမိုၾကည့္ေကာင္းဖုိ႔ အားထည့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ခါးကုိင္းတာ၊ ကုန္းတာနဲ႔ ေနထုိင္မႈ ပံုစံမမွန္တာေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ေနာက္ပုိင္းမွာ ၾကည့္မေကာင္းတဲ့ အဖုအထစ္ေတြ၊ ၾကြက္သားအတြန္႔အေခါက္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ရေလေအာင္ အိမ္တြင္းအလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ...
၊ သဒၵါထက္ ၊ လွပၿပီးအခ်ဳိးအစားက်တဲ့ ခႏၶာကုိယ္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ေသးသြယ္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ခါးအရြယ္အစားကလည္း အေရးႀကီးလွပါတယ္။ လွပတဲ့ ခါးအရြယ္အစားျဖစ္ဖို႔အတြက္ အားကစားခန္းမေတြမွာအခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း မျပဳလုပ္ႏုိင္သူေတြအတြက္ အိမ္တြင္းျပဳလုပ္ႏုိင္မယ့္ ခါးေလ့က်င့္ခန္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေျခေထာက္လွည့္ ေလ့က်င့္ျခင္း ေရွးဦးစြာၾကမ္းေပၚမွာ လွဲေလ်ာင္းေနၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ လူအမ်ားစုဟာ ဘ၀မွာ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါေတာ့ ခါးနာဖူးၾကမွာပါ။ ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာအားလံုးရဲ႕ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ေဆးကုသမႈ မလိုအပ္ဘဲ သူ႔အလိုလိုေပ်ာက္ကင္းသြားတတ္တယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးမွာ အလြန္ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈသံုးခုရွိပါတယ္။ အဲဒါ ေတြကေတာ့ (၁) နာ့ဗ္ေက်ာ႐ိုးကို...
မီမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာက ခံရခက္ၿပီး အိပ္ရာထဲက ေနမထႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနပါသလား။ အိပ္ေန႐ံုနဲ႔ ခါးနာတဲ့ ေ၀ဒနာက သက္သာသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးေတြ လုပ္ေဆာင္႐ံုနဲ႔ ခါးနာက်င္ကိုက္ခဲေတာင့္တင္းတဲ့ ေ၀ဒနာ သက္ သာသြားမွာ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခါးနာေနခ်ိန္တပ္ရသည့္ က်န္းမာေရးခါးပတ္ျပားကို ၾကာရွည္စြာမတပ္သင့္ေၾကာင္း၊ ၾကာရွည္စြာ ပတ္ထားလိုက္လွ်င္ ခါးကိုသဘာ၀အရ ထိန္းထားေပးသည့္ ခါးၾကြက္သားမ်ား သိမ္သြားတတ္ေၾကာင္း အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးေန၀င္းက Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “ခါးနာတဲ့သူေတြကိုေပးတဲ့ ခါးပတ္ကို Lumber...