ႏွမ္းေစ့မွာ မဂၢနိစ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ သံဓာတ္၊ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္၊ ေၾကးနီ၊ ဆီလီနီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ၀မ္းတို႔ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ ေကာင္းက်ဳိး (၁) အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးရွိပါတယ္ ႏွမ္းေစ့မွာပါတဲ့ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္က အေရျပားတင္းရင္းမႈအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ သတၱဳဓာတ္ပါ။ ေကာင္းက်ဳိး (၂)...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွမ္းေစ့ကို ေရွးကတည္းက စားသံုးမႈျမင့္မားၾကပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိုမီဂါ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆံပင္သား သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ႏွမ္းေစ့၊ ႏွမ္းဆီစတာေတြကို စားသံုးတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို...