All posts tagged "melatonin"
-
642Health Tipsမယ္လတိုနင္အဆင့္နည္းၿပီး ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မယ္လတိုနင္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္ထဲက ပိုင္နီရယ္ဂလင္းကေနထုတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးပါ။ ဒီေဟာ္မုန္းရဲ ႔ အဓိကလုပ္ငန္းေဆာင္တာက အိပ္-ႏိုး စက္၀န္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးေနတာျဖစ္ၿပီး ညဘက္မွာ ျပည့္ျပည့္၀၀ အနားရေအာင္နဲ႔ လန္းလန္းဆန္းဆန္းႏိုးထေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကံမေကာင္းစြာပဲ ပိုင္နီရယ္ဂလင္းကေနထုတ္တဲ့...
-
762Q & Aအိပ္စက္မႈအတြက္ အေရးပါသည့္ မယ္လတိုနင္
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. မယ္လတိုနင္အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ A. မယ္လတိုနင္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္မွာရွိတဲ့ ပိုင္နီရယ္ဂလင္း (Pineal Gland) ကေန ထြက္ရွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ေန၀င္ၿပီး...
-
3.4KHealth Tipsကိုယ္တြင္း မယ္လတိုနင္ဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မယ္လတိုနင္ဆိုတာ ပီက်ဴထရီဂလင္းကထုတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေဟာ္မုန္းက အိပ္စက္မႈနဲ႔ ႏိုးထတဲ့စနစ္ေတြကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ပီက်ဴထရီဂလင္းရဲ႕ မယ္လတိုနင္ထုတ္လုပ္မႈအဆင့္ ေလ်ာ့က်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ပါတီပြဲဆင္ႏႊဲတာ၊ ညဘက္မွာ အရက္နဲ႔ ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊...
-
2.1KHealth Tipsမယ္လတိုနင္ေဟာ္မုန္း အထြက္တိုးေစမည့္ အာဟာရ
၊ လရိပ္ေမ ၊ မယ္လတိုနင္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္ရွိ ပိုင္နီရယ္ဂလင္းက ထုတ္လိုက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစတဲ့အစြမ္းနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္းတို႔ရွိတဲ့အျပင္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါ့အျပင္ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ နိုင္ပါတယ္။ မယ္လတိုနင္ရဲ႕ ေရပန္းအစားဆံုးက႑က...
