All posts tagged "Blood Glucose"
-
1.9KQ & Aေသြးတြင္းဂလူးကို႔စ္အဆင့္ နည္းရင္ . . .
ေမး ။ ေဆးစစ္ရာမွာ ေသြးတြင္းဂလူးကို႔စ္အဆင့္ နည္းရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုစားေသာက္သင့္ပါသလဲ။ ကိုလတ္(FB) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ သာမန္လူတစ္ေယာက္ကေတာ့ ေသြးတြင္းဂလူးကို႔စ္ကို ပံုမွန္အေနအထားေရာက္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းထားပါတယ္။ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ အစာမစားျဖစ္လို႔...
-
2.7KLife Styleဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ အိပ္စက္မႈ ျပႆနာ ၃
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ အိပ္ေရးမ၀ျခင္းႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ဆက္စပ္ပံု အိပ္ေရးမ၀ရင္ ပိုၿပီး ေသြးတိုးပါတယ္။ပိုၿပီးလည္းစိတ္တိုတတ္ပါတယ္။ဒီစိတ္ဖိစီးမႈ(Stress)ေတြေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာၾကာလာရင္ ေသြးတိုး၀င္လာႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ေသြးတိုးသာမက ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ၿပီး ႐ုတ္တရက္ ေဖာက္ျပန္တာ (Heart Attack)...
-
2.1KLife Style
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ အိပ္စက္မႈျပႆနာ ၂
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ သုေတသနေတြကလည္း အိပ္ခ်ိန္ျပည့္၀မႈနဲ႔ နာတာရွည္ေရာဂါေတြရဲ႕ ဆက္စပ္ပံုေတြရွိတာကို တိတိက်က် ရွာေဖြေတြ႕ရွိ ထားပါတယ္။ ပထမတစ္ခုက က်န္းမာတဲ့ လူတခ်ဳိ႕ကို အိပ္ေရးမ၀ေအာင္ ျပဳလုပ္ၿပီး ေလ့လာတဲ့အခါ ေသြးတိုးလာတာ၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပိုျမင့္လာ တာ၊...
-
3.2KLife Styleဆီးခၽိဳ ေသြးခၽိဳ ေရာဂါႏွင့္ အိပ္စက္မႈ ျပႆ နာ
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး ( ဆီးခၽိဳ ႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ) လူေတြဟာ ေမြးဖြားလာကတည္းကအိပ္တာနဲ႔ စားတာ(ႏို႔စို႔တာ)ႏွစ္ခုကိုပဲ အဓိက ျပဳလုပ္ ၾကရပါတယ္။ အိပ္တာနဲ႔ စားတာ ႏွစ္ခုစလံုးကို စြမ္းအားႀကီးတဲ့ ဆႏၵ(Powerful Internal Drive) ေတြက ထိန္းခၽဳ...
-
4.4KLife Styleေသြးခ်ဳိက်ရင္ ဘာျဖစ္တတ္သလဲ . . .
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေသြးခ်ဳိအက်လြန္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေလး တစ္ခုအေၾကာင္းကို စာဖတ္သူေတြ မွတ္မိနားလည္ေစဖို႔ အေတြ႕အႀကံဳေလးတစ္ခုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ တစ္ခါက အသက္ ၇၀ အရြယ္လူနာ ဦးတင္ေရႊဟာ သတိလစ္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သလိုျဖစ္ေနတာ တစ္ရက္နီးပါး ရွိသြားတဲ့အတြက္ သမီးျဖစ္သူမၿပံဳးက အေရးေပၚအေနနဲ႔...
-
1.9KLife Styleေသြးခ်ဳိက်ရင္ ဘာျဖစ္တတ္သလဲ . . .
ပါေမာကၡ ေဒၚသန္းသန္းေအး ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ ေသြးခ်ဳိျမင့္မားတာေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ ဆိုးက်ဳိးက ပိုအေတြ႕မ်ားတယ္၊ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျဖစ္တယ္၊ သူ႔ေၾကာင့္ျဖစ္မွန္းေတာင္ မသိၾကတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဒါက”အေႏွးလူသတ္သမား”ျဖစ္ပါတယ္။ တျခား တစ္ဖက္မွာလည္း ေသြးခ်ဳိအက်လြန္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးဟာ အျဖစ္နည္းေပမယ့္...
-
1.8KLife Styleေသြးခ်ဳိက်ရင္ ဘာျဖစ္တတ္သလဲ….
သာမန္လူေတြမွာ ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓာတ္ (Blood Glucose)ေတြဟာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေဘာင္အတြင္းမွာပဲ ရွိသင့္ပါတယ္။ ေသြးခ်ဳိေတြ သိပ္မ်ားေနရင္ တာရွည္မွာမေကာင္းတဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြ အျမန္ဆံုး ကိုယ့္ေရွ႕ကို ေရာက္လာမွာျဖစ္ၿပီး တစ္ဖက္မွာလည္း ေသြးခ်ဳိဓာတ္ေတြ သိပ္နိမ့္က်သြားရင္ သတိလစ္ၿပီး ဆိုးရြားတဲ့ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ...
