ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ဆက္စပ္မႈရွိသလားေမးရင္ရွိတယ္လို႔ေျဖရပါမယ္။ေတာ္ေတာ္ေလး နီးနီးစပ္စပ္ဆက္စပ္မႈရွိေနတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းသည္ အယ္လ္ဇိုင္းမားကို ကာကြယ္ကုသျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါႏွစ္ခု ဆက္စပ္ပံုအေၾကာင္းမေျပာမီ အယ္လ္ဇိုင္းမားသူငယ္ျပန္ေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြရွိသလဲ ဆိုတာ အရင္ဆံုး ရွင္းျပလိုပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါဟာ...
– ေငြၾကယ္စင္ယံ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီး ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းကအရာရာကို အစဥ္းစားလြန္ေနတတ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ ဒီလို စဥ္းစားလြန္တာက ဦးေႏွာက္ကိုပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ ထိခိုက္ ေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္စူစန္က ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို အေျဖထြက္ဖို႔ စဥ္းစားေနရတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးအျပင္လူနာ႒ာန ပညာရွင္ေပါင္းစံု ပါ၀င္တဲ့ ပညာေပးေဆြးေႏြးပြဲကို ဆက္လက္ က်င္းပေနပါတယ္။ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (Exposure Therapy) နဲ့ ပတ္သက္ၿပီး လက္ေထာက ္ဆရာ၀န္ဂြၽန္က မွတ္ခ်က္ခ်ပါတယ္။ “ကြၽန္ေတာ္စဥ္းစားမိတာကိုေျပာခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (ExposureIn...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႀကြက္ႀကီး၊ ႀကြက္ငယ္၊ ႀကြက္လတ္ရွိသမွ် ႀကြက္အေပါင္းတို႔က သူတိုရဲ႕ ဘံုရန္သူျဖစ္တဲ့ ေႀကာင္ရန္ကို ဘယ္လို ေျဖရွင္းရပါ့မလဲလို႔ စုေ၀းၿပီးေဆြးေႏြးၾကပါတယ္။ ႀကြက္ေတြက သူတို႔မွာရွိသမွ် စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို မွ်ေ၀ၾကေပမယ့္ ေၾကာင္ကို ႏွိမ္နင္းဖို႔ လံုေလာက္တဲ့ စိတ္ကူးသစ္ထြက္မလာၾကပါဘူး။ အဲဒီအခါ ေၾကာင္ရဲ႕လည္ပင္းမွာ...
ေမး- တိုနာျဖစ္ရင္ မိန္းမကိုယ္အေမြးကို မီးရႈိ႕ၿပီး႐ွဴရတယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္ဆရာ။ ဟုတ္ပါသလား။ တိုနာဆိုတာ ဘာကိုေျပာတာပါလဲ။ KKZ(FB) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ- တိုနာဆိုတာ လူအမ်ားၾကားမွာ သံုးႏႈန္းတဲ့ေရာဂါနာမည္ပါ။ ေဆးပညာမွာ ဆရာတို႔သင္ၾကားခဲ့တဲ့ အထဲမွာေတာ့ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါလကၡဏာေတြ...
– ကိုထက္ ေကာင္ေလးေတြက လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရးႀကီးတဲ့ အေျပာင္းအလဲမ်ားစြာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေကာင္ေလးေတြ ရဲ႕ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈက ပံုမွန္ျဖစ္ရဲ႕လား၊ ပံုမွန္ထက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေႏွးေနသလား စသျဖင့္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြနဲ႔ ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္ စိုးရိမ္ပူပန္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္မွာ ဖြံ႕ၿဖိဳးေျပာင္းလဲမႈအဆင့္ေတြကို...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) (အတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. အျဖစ္မ်ားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြကုိ သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ. အျဖစ္မ်ားတဲ့ကင္ဆာေတြကေတာ့ ရင္သား၊ သားအိမ္ေခါင္း၊ အဆုတ္၊ အူမႀကီး၊ ဆီးက်ိတ္၊ သားအိမ္၊ သားဥအိမ္၊ အက်ိတ္၊...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး နာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ အနာက်က္ေအာင္ကူညီေပးမယ့္ အစားအစာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) အိုင္အိုဒင္းမွီ၀ဲပါ သိုင္းရြိဳက္အဆင့္ ေလ်ာ့နည္းတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္တာ၊ ေႏွးေကြးေလးလံတာနဲ႔ ေဒါသထြက္လြယ္တာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အိုင္အိုဒင္းက သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါပါတယ္။ သိုင္းရြိဳက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေကာင္းေစေရးအတြက္ ကယ္လ္စီယမ္၊...
ကိုထက္ – အဟန္႔အတားမ်ားကို ဖယ္ရွားပါ ဆဲလ္ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္၊ တီဗီစတာေတြကိုပိတ္ၿပီး အလုပ္စလုပ္ပါ။ – နားၾကပ္တပ္ၿပီး သီခ်င္းနားဆင္ပါ သီခ်င္းေအးေအး ခ်ဳိခ်ဳိေလးေတြကို နားဆင္တာက ဆူညံသံေတြနဲ႔ ေဘးပတ္၀န္းက်င္ အေႏွာင့္အယွက္ေတြ ကင္းရွင္းစြာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ႏိုင္ေစပါတယ္။ – အခ်ိန္ကန္႔သတ္ခ်က္ထားရွိပါ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အျပင္လူနာစိတ္က်န္းမာေရးဌာနမွ ၀န္ထမ္းေပါင္းစံုပညာေပး ေဆြးေႏြးပြဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေဆြးေႏြးပြဲမွာ သူနာျပဳေအမီက သူၾကည့္႐ႈကုသေပးေနတဲ့ လူနာတြမ္ရဲ႕ ေရာဂါကိုတင္ျပတယ္။ “ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕တုန္႔ျပန္မႈတားဆီးကုထံုး” (Exposure And Response Prevention)ကို တြမ္က မွန္မွန္ကန္ကန္ စြဲစြဲၿမဲၿမဲေလ့က်င့္တာေၾကာင့္ အိုစီဒီေရာဂါ...