မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သဘာ၀အရ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ဆံပင္၊ အသားအေရနဲ႔ လက္သည္းေျခသည္းေတြ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ေအာက္ပါအစားအစာ ငါးမ်ဳိးကေတာ့ သင့္ကို အသက္ႀကီးတဲ့အထိ လွလွပပ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၁) သေဘၤာသီး အေမရိကန္အာဟာရဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အစားအစာကေန ဗီတာမင္စီရရွိမႈ ျမင့္မားေလေလ၊...
Q. ကြၽန္မရဲ႕အစ္မက ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိေနလို႔ အင္ဆူလင္ထိုးေနရပါတယ္။ အခု သူရဲ႕ေျခခလယ္မွာ ထိခိုက္မိတဲ့အနာေလးရွိေနပါတယ္။ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ၾကည့္တဲ့အခါ ေျခဆစ္က အားမရွိေတာ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေျခဆစ္ကို ျဖတ္ပစ္လိုက္ရင္ အနာေပ်ာက္ႏိုင္ပါသလား။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူမို႔ ပိုဆိုးမွာ ေၾကာက္ပါတယ္။ မျဖတ္ဘဲထားရင္ အနာက ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ။ ပိုဆိုးႏိုင္သလား၊ ျဖတ္သင့္၊...
ေလ့လာမႈစစ္တမ္းေတြအရ အေမရိကန္မွာ အရြယ္ေရာက္သူ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္နဲ႔ ကေလး ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ဟာ တစ္ခုခုနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေ၀ဒနာ ျဖစ္ေနၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အစားအေသာက္၊ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္၊ ဖုန္မႈန္႔ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တတ္တာကို လူတိုင္းသိေပမယ့္ လူအမ်ားမသိဘဲ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တတ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) လက္ကိုင္ဖုန္းႏွင့္...
Q. အခုေခတ္မွာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ဆီးခ်ဳိအျဖစ္မ်ားေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ၿမိဳ႕ေနလူထုတင္မက ေတာကလူေတြပါ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ေနၾကတာပါ။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ ဘယ္လို ကာကြယ္စားေသာက္သင့္ပါသလဲ။ TiTi (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) A. ဘာစားစား မွ်မွ်တတျဖစ္ေအာင္ စားပါ။...
ZKO အသက္ ၁၀ ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေန႔မတိုင္ခင္က ဇာဗီယာမက္ေကာ္ရီဆိုတဲ့ေကာင္ေလးဟာ အေရာင္ေတြကို ခြဲျခားမျမင္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ အေရာင္ခြဲျခားမျမင္ႏိုင္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇဆိုင္ရာ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္ ဇာဗီယာကေတာ့ အနက္၊ အျဖဴနဲ႔ အေရာင္မႈိင္းေတြကိုပဲ ျမင္ႏိုင္တဲ့ ပိုရွားပါးတဲ့ အေရာင္ခြဲျခားမျမင္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေန ခံစားေနရတာပါ။ အေမရိကန္၊...
Q. အသည္းေရာဂါရွိသူေတြက အစာကို ျမန္ျမန္စားလို႔ရပါသလား။ ဦးေအာင္ခင္၊ ေက်ာက္တံတား။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. အသည္းေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့သူေတြက အစာကို မေခ်ႏိုင္ၾကတာမ်ားတာေၾကာင့္ အစာျမန္ျမန္စားၿပီး ဒီအတိုင္းမ်ဳိခ်တာမ်ဳိးမလုပ္ဘဲ၊ ေၾကညက္ေအာင္ ၀ါးစားေပးသင့္ပါတယ္။ ၾကာၾကာ၀ါးေလ အစာေျခရည္ထြက္ႏႈန္းမ်ားတာေၾကာင့္ အစာပိုေၾကေစတဲ့အတြက္...
Q. ေခါင္းကိုက္တာတစ္ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီလားစိတ္ပူလို႔ပါ။ ေျဖေပးပါဦးေနာ္။ Nilar (FB) ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. ေခါင္းကိုက္တာက တစ္ႏွစ္ေလာက္ရွိၿပီဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့ေရာဂါ (Migraine) မ်ားျဖစ္ေနမလား ဆိုတာကို အရင္ဆံုးဆန္းစစ္သင့္ပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္...
ZKO ဗီယက္နမ္ရွိ ရြာတစ္ရြာမွ ကာအိုသီဆိုတဲ့ မိန္းကေလးဟာ ႐ုပ္ဆိုးလြန္းတဲ့အတြက္ စိတ္ညစ္ေနရွာပါတယ္။ သူ႔အသြင္အျပင္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈမရွိတဲ့ ကာအိုသီက ဘ၀ေျပာင္းခြဲစိတ္မႈခံယူဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ “ကြၽန္မ ႐ုပ္ဆိုးၿပီး ဆင္းရဲပါတယ္။ ဒါနဲ႔ လူမႈကြန္ရက္မွာ ဂ႐ုထဲပါ၀င္ခဲ့ေတာ့ အရမ္းလွတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို ေတြ႕တာနဲ႔...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကမၻာ့ႏွလံုးက်န္းမာေရးေန႔မွာ ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ေတြကို ဘယ္လိုစားသင့္တယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းကို ဘယ္လိုလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအထဲက မွတ္သားစရာအခ်က္ေတြကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို အစံုစားပါ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေတာ့မွ အလြန္အကြၽံမစားပါနဲ႔။ မတူညီတဲ့ အေရာင္ရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး၀လံေတြ၊...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ရာေကာင္းသလို ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကံမေကာင္းတဲ့အခ်က္က ကိုယ္၀န္ပထမသံုးလတာ ကာလအတြင္း ေခါင္းကိုက္တာက ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ေ၀ဒနာတစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) မ်ားမ်ား အနားယူပါ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ပထမသံုးလတာကာလအတြင္း...