၊ ကိုထက္ ၊
အ႐ိုးေတြ သန္စြမ္းေစဖို႔ အေလးမေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ေျပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ေရကူးတာကလည္း အ႐ိုးသန္စြမ္းေစဖို႔ တျခားေလ့က်င့္ခန္းေတြ လိုပဲ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳၿပီး အဆစ္နာတာကို သက္သာေစပါတယ္။ နီတန္ညာတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ မၾကာခဏ ေရကူးတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ေရမကူးတဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ေျခသလံုးရဲ႕ အ႐ိုးထုထည္ပိုႀကီးမားေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။
အေလးမတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက ခႏၶာကိုယ္က အ႐ိုးေတြ သန္စြမ္းဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း တစ္ရပ္ျဖစ္ေနသလိုပဲ ေရကူးတာကလည္း အမ်ဳိးသမီးေတြ အထူးသျဖင့္ အေလးမတဲ့အခါ နာက်င္မႈကိုခံစားရတဲ့ အ၀လြန္ေနသူေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ပါတယ္။
ေရကူးတာက ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္းၿပီး ေခြၽးမထြက္တာေၾကာင့္ ရာသီမေရြး လုပ္ေဆာင္လုိ႔ ရပါတယ္။ ပ်င္းရိမႈမရွိေစဖို႔ တစ္ပတ္မွာ မိနစ္ ၂၀ၾကာ ေရကူးပါ။ အ႐ိုးအဆစ္နဲ႔ ၾကြက္သားေတြ သန္စြမ္းလာတာကိုေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရကူးတာေၾကာင့္ ႏွလံုး၊ အဆုတ္နဲ႔ ၾကြက္သားေတြ သန္စြမ္းလာပါလိမ့္မယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
