၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
လိုအပ္ခ်ိန္မွာ ဗီတာမင္မွီ၀ဲတာက လူေတြကို က်န္းမာၿပီး လူ႔သက္တမ္းအနည္းငယ္ ပိုရွည္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဗီတာမင္ေတြကို ဘယ္အခါမွာ မွီ၀ဲသင့္တာလဲ၊ ဘယ္လိုမွီ၀ဲသင့္သလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို သိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တာကို ဘယ္လို သိႏုိင္သလဲ
(၁) အေရျပား
ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အဖတ္ကြာျခင္း၊
အနာေသးေသးေတြ အလြယ္တကူမက်က္ႏိုင္ျခင္း၊
အေရျပား ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာေတြ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲျဖစ္ေပၚျခင္း။
(၂) လက္သည္းေျခသည္း
မြဲေျခာက္ျခင္း၊
လက္သည္းၾကြပ္ဆတ္ျခင္း၊
ဘယ္ေလာက္ဂ႐ုစိုက္စိုက္ အားနည္းေနျခင္း၊
လက္သည္းအစင္းေၾကာင္း၊ အစက္အေျပာက္ေတြထင္ျခင္း။
(၃) ဆံပင္
ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း၊
ဆံပင္က်ဳိးျပတ္လြယ္ျခင္း၊
ဆံပင္အေရာင္မႈိင္းျခင္း။
(၄) အာ႐ံုေၾကာစနစ္
အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊
အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိဘဲ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊
အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ မေကာင္းျခင္း၊
စြမ္းအင္မရွိျခင္းနဲ႔ ခ်ည့္နဲ႔ျခင္း။
အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ လကၡဏာေတြထဲက အမ်ားစုကို သတိျပဳမိရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႕ဆံု
ျပသသင့္ပါတယ္။
ေဆးေတြက ဗီတာမင္စုပ္ယူမႈအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိသလဲ
အက္စ္ပရင္- ကယ္လ္ဆီယမ္အဆင့္ကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီနဲ႔ စီပမာဏကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးမ်ား- မဂၢနီဆီယမ္၊ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ဆီးေဆးမ်ား- ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ဇင့္(သြပ္)နဲ႔ဗီတာမင္ဘီပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
၀မ္းႏုတ္ေဆးမ်ား- ဗီတာမင္ေအ၊ အီးနဲ႔ ဒီ စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။
ေသြးက်ဲေဆး- ဗီတာမင္ေက၊ ဗီတာမင္အီးတို႔ နဲ႔တြဲမသံုးသင့္ပါ။
ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္းကို ကုသေပးေသာ ေဆးမ်ား- ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ေပါင္းစပ္မရႏိုင္ပါ။
ဗီတာမင္ေအ
ေကာင္းက်ဳိး – အ႐ိုးနဲ႔ ႀကီးထြားမႈကို အားေကာင္းေစၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေစပါတယ္။
ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ ႀကီးထြားမႈေႏွးျခင္း။
လြန္ကဲပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ မ်က္စိက်ိန္းျခင္း။
ဗီတာမင္ဘီစစ္
ေကာင္းက်ဳိး – ပဋိပစၥည္းနဲ႔ ေသြးဆဲလ္ထုတ္လုပ္မႈေကာင္းေစၿပီး အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို ေကာင္းေကာင္း အလုပ္လုပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – အေရ ျပားယားယံမႈ၊ ခံတြင္းေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
လြန္ကဲပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – လက္နဲ႔ ေျခထံုက်ဥ္တတ္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ဘီ၁၂
ေကာင္းက်ဳိး – ေသြးနီဥထုတ္လုပ္မႈ၊ ဦးေႏွာက္ နဲ႔ မွတ္ဥာဏ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ အာ႐ံုေၾကာထိခိုက္တာ။
လြန္ကဲပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – အေရျပားနီျမန္းျခင္း။
ဗီတာမင္စီ
ေကာင္းက်ဳိး – တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴး၊ သြားနဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ က်န္းမာေစပါတယ္။
ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – သြားဖံုးေသြးယိုပီး ကိုယ္ခံအားက်ေစပါတယ္။
လြန္ကဲပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မေကာင္းျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ဒီ
ေကာင္းက်ဳိး – အ႐ိုးတစ္သွ်ဴးအားေကာင္းေစၿပီး ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္မွ်ေျခကို ထိန္းေပးပါတယ္။
ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – သြား ပိုးစားတာ၊ အ႐ိုးအားနည္းတာ။
လြန္ကဲပါကျဖစ္တတ္သည့္လကၡဏာ – ေခါင္း ကိုက္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း။
ဗီတာမင္အီး
ေကာင္းက်ဳိး – အာ႐ံုေၾကာ၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈနဲ႔ ၾကြက္သားဆိုင္ရာစနစ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – အေရျပားအေျခအေနကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
လြန္ကဲပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – ေသြး ဖိအားမ်ားေစပါတယ္။
နီကိုတင္းနစ္အက္စစ္
ေကာင္းက်ဳိး – ဇီ၀ကမၼျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းေစပါတယ္၊ အေရျပား က်န္းမာေစပါတယ္။
ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – အစာစားခ်င္စိတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း၊ အားနည္းျခင္း။
လြန္ကဲပါက ျဖစ္တတ္သည့္ လကၡဏာ – ယားျခင္း။
ဗီတာမင္မွီ၀ဲမည္ဆိုလွ်င္
ဗီတာမင္အားေဆးေတြကို မွီ၀ဲတဲ့အခါမွာ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီးမွ မွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
