၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
(၁) တစ္ကိုယ္ေရ အားသာခ်က္ရွာေဖြျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ကိုယ္ရဲ႕အားသာခ်က္ကို သိနားလည္ၿပီး အဲဒါကိုတန္ဖိုးထား ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။ တျခားသူေတြကိုလည္း တတ္ႏိုင္သမွ် ကူညီၾကပါတယ္။
(၂) အခ်ိန္ဇယား ခ်မွတ္ျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ က ေန႔စဥ္အခ်ိန္ဇယားခ်မွတ္ၿပီး အဲဒါအတုိင္း အေလးထား ေဆာင္ရြက္တတ္ပါတယ္။
(၃) ဦးစားေပးျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက အလုပ္ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား ဦးစားေပးရမယ့္ အလုပ္ကို အာ႐ံုစိုက္လုပ္ေဆာင္ရင္း စိတ္ဖိစီးမႈမမ်ားေအာင္ ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းတတ္သူပါ။
(၄) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက သူ႔စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ကို အေလးထားဂ႐ုစိုက္ဖို႔ ပံုမွန္အခ်ိန္ေပးပါတယ္။
(၅) အေလးထားျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက တရားထိုင္ခ်ိန္၊ စာဖတ္ခ်ိန္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ပညာတိုးတက္ေအာင္သင္ယူခ်ိန္စသျဖင့္ အေလးထားရမယ့္အရာမွန္သမွ် အေလးထားလုပ္ေဆာင္တတ္ပါတယ္။
(၆) အနားယူျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက စိတ္ပိုင္း၊ ႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ ခံစားမႈပိုင္း အနားရေစဖို႔ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္တတ္သူပါ။
(၇) အေျဖရွာျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ျပႆနာ၊ အခက္အခဲတစ္စံုတစ္ရာ ႀကံဳေတြ႕လာရင္ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ေျဖရွင္းတတ္သူပါ။
(၈) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ က စိန္ေခၚမႈတိုင္းကို ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ေျဖရွင္းတတ္ပါတယ္။
(၉) ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္ေလာက္ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံသင့္သလဲ၊ ဘာေတြကို ထပ္မံခ်ဲ႕ထြင္သင့္သလဲဆိုတာ အၿမဲနားလည္သေဘာေပါက္တတ္ပါတယ္။
(၁၀) ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး နယ္ပယ္ခ်ဲ႕ထြင္ျခင္း
စြန္႔ဦးတီထြင္ေအာင္ျမင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ယွဥ္ၿပိဳင္ရမွာကို မေၾကာက္ရြံ႕ဘဲ တျခားသူေတြ နဲ႔ဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္ကို ခ်ဲ႕ထြင္တတ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
