ေမး ။ ႏွင္းခူရွိတဲ့ အေရျပားကို ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းသင့္ပါသလဲရွင့္။
လတ္လတ္ခင္၊ တာေမြ။
ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ ။ ေနထိုင္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က သန္႔ရွင္းရမယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ရမယ္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕တာကုိ ကာကြယ္ရမယ္။ ေရကိုၾကာရွည္ မထိေတြ႕ရပါဘူး။ ေရေငြ႕ျပန္ၿပီး အေရျပား ပုိေျခာက္ေသြ႕တတ္ပါတယ္။ ေရပူနဲ႔လည္း မစိမ္ရဘူး။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ေစတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတာနဲ႔ ေရေငြ႕ထိန္းအေရျပားလိမ္းေဆးလိမ္းရပါမယ္။ ႏွင္းခူကုိ ေစာေစာသိ၊ ေစာေစာကုသတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ မတည့္တာေရွာင္ႏုိင္ေလ ႏွင္းခူကသက္သာေလပါ။ လက္ႏွင္းခူ၊ ေျခႏွင္းခူရွိရင္ ေရ၊ ဆပ္ျပာတို႔ မၾကာခဏ ကုိင္တြယ္တာကို ေရွာင္ရပါမယ္။
ႏွင္းခူစျဖစ္ၿပီးရင္ေတာင္ ပုိမဆုိးလာေအာင္ အေရျပားကုိ ထိန္းသိမ္းရပါမယ္။ သိပ္ဆိုးရင္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕တာကုိ ထိန္းရပ္မယ္။ စတီးရြိဳက္လိမ္းေဆးကုိေနရာအလိုက္ ခြဲျခားေပးရပါမယ္။ ၫႊန္ၾကားတာထက္ ပုိမလိမ္းရဘူး။ ဆိုးက်ဳိးကိုခ်ိန္ဆၿပီး လိမ္းရမယ္။ အယားသက္သာေစတဲ့ လိမ္းေဆး၊ စားေဆး နဲ႔ကုသရမယ္။ ျပည္ရွိရင္ ပုိးေသေဆး လိမ္းေဆး၊ စားေဆးနဲ႔ ကုသရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
