၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ႏွာေခါင္းထဲမွာ ယားယံသလိုလို၊ ျပည့္က်ပ္သလိုလို ခံစားရတဲ့အခါ လူေတြႏွာေခါင္းထဲ လက္ႏႈိက္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ဒီလိုလုပ္မယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ႀကိမ္ျပန္စဥ္းစားသင့္ေနပါၿပီ။
– ႏွာေခါင္းထဲ လက္ႏႈိက္တာေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ကပ္ၿငိေနႏိုင္တဲ့ စတပ္ဖိုင္လိုေကာ့ကပ္စ္ပိုးလို ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္ရွိသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီပိုးေတြက ႏွာေခါင္းအတြင္းေျမႇးထဲမွာ ရွင္သန္ေနတတ္တဲ့အတြက္ ႏွာေခါင္းထဲလက္ႏႈိက္တဲ့အခါတိုင္း သူတို႔ကို ပြားမ်ားရွင္သန္ေစရာ ေရာက္လို႔ပါ။
– ေနာက္ထပ္ျပႆနာတစ္ခုက ႏွာေခါင္းထဲလက္ႏႈိက္တဲ့အခါ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးနံရံေတြ ထိခိုက္ေစၿပီး နာတာရွည္ ပိုး၀င္လာႏုိင္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းထဲလက္ႏႈိက္တာေၾကာင့္ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ ႏွာေခါင္းအေျမႇးပါးေတြကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ၿပီး ႏွာေခါင္းေသြးထြက္တတ္ပါတယ္။
– ႏွာေခါင္းထဲ လက္ႏႈိက္ၿပီး ကေလာ္တာေၾကာင့္ ျခစ္သလိုျဖစ္ေစၿပီး လက္သည္းၾကားက ပိုးေတြဟာ ေသြးေၾကာထဲ ၀င္ေရာက္ရာက နာမက်န္းမႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းထဲလက္ႏႈိက္တဲ့အခါ တစ္ခါတစ္ရံ ႏွာေခါင္းေသြးယိုတတ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းထဲက အခြၽဲေျမႇးေတြ ေကာင္းေကာင္းအနာက်က္ဖို႔ ရက္သတၱပတ္မ်ားစြာ အခ်ိန္ယူဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းထဲလက္ႏႈိက္တဲ့ အက်င့္ကိုေရွာင္ၿပီး ႏွာေခါင္းကို တစ္သွ်ဴးနဲ႔အုပ္ကာ တစ္ဖက္စီမႈတ္ထုတ္ေပးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
