၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ထိုင္းႏိုင္ငံမွ အသက္ ၁၀ လအရြယ္ ကေလးငယ္ေလးဟာ ေမြးကတည္းက ေျခခ်င္းပူးေနကာ၊ မ်က္လံုးတစ္ဖက္မျမင္တာ၊ ေမြးရာပါအာေခါင္ကြဲတာတို႔ျဖစ္ေနပါတယ္။ Sirenomelia ေရာဂါရဲ႕ရွားပါး တဲ့ပံုစံေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ေတြက ကေလးဟာ ေယာက်္ားေလးလား မိန္းကေလးလားဆိုတာ ခြဲျခားဖို႔ခက္ေနပါတယ္။ Sirenomelia ေရာဂါက...
လရိပ္ေမ (၁) ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ေရစိမ္ခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္ အေရျပားစိုထိုင္းဆရွိေနခုိက္မွာ လိုးရွင္းလိမ္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ေရစိမ္ကန္ထဲမွာ ခ်ဳိးေရအျပည့္ထည့္ၿပီး မရွိမျဖစ္ အေမႊးနံ႔သာဆီအစက္ အနည္းငယ္ထည့္ကာ အျမႇဳပ္ထေအာင္လုပ္ၿပီး ေရခ်ဳိးပါ။ (၃) ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေၾကးခြၽတ္ေပးရင္ ဆဲလ္ေသေတြကုိကြာက်ေစၿပီး အသားအေရကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္။ အေရျပားကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိသားစုထဲမွာ ႏွလံုးေရာဂါေ၀ဒနာရွင္တစ္ဦးရွိေနရင္ အိမ္သားေတြအားလံုး မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္ရ တတ္ပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ႏွလံုးေရာဂါထျဖစ္ မလဲဆိုတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ေရာဂါရွင္အလိုက် စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ အမ်ဳိးမ်ဳိးႀကံေဆာင္ေနရပါတယ္။ ဒီလို မျဖစ္ေစဖို႔ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါကာကြယ္နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁)...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) (၁) အစားအေသာက္မ၀ယ္ခင္ အၫႊန္းဖတ္မယ္ အစားအေသာက္ေတြ၀ယ္တဲ့အခါ၊ ေဆး၀ါးေတြ၀ယ္ယူတဲ့အခါ အၫႊန္းစာရြက္ေတြကို လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကိုဖတ္ၾကည့္ၿပီး ဆိုဒီယမ္၊ အဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာေတြနည္းတဲ့ အစားအေသာက္ကို ေရြး၀ယ္ပါ။ ဒါကနာတာရွည္ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ကင္းစင္ေစမယ့္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ (၂) အစားအေသာက္ ဒိုင္ယာရီထားရွိမယ္...
၊ ကိုထက္ ၊ မနက္ေစာေစာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးဖို႔ အသင့္ေတာ္ ဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ သင္ဟာ အခ်ိန္မ်ားမ်ားေပးၿပီး ျပဳလုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြမလုပ္ႏုိင္ရင္ အခ်ိန္အနည္းငယ္သာေပးရၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ထိေရာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတခ်ဳိ႕ကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြ မျပဳလုပ္ခင္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္မယ့္ေနရာကုိ သတ္မွတ္ၿပီး...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ်တတဲ့ အာဟာရ (Balance Diet) ကို စားေပးရပါမယ္။ ဆီကို လံုး၀ျဖတ္ဖို႔မလိုပါဘူး။ အဓိက ျပည့္၀ဆီကိုပဲ ေလွ်ာ့ရပါမယ္။ မျပည့္၀ဆီကို စားရပါမယ္။ သစ္သီး၀လံေတြက ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အခ်ဳိရည္ေတြကိုေရွာင္ရပါမယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) ေရကို အလံုအေလာက္ေသာက္ျဖစ္ရဲ႕လား အာဟာရဂ်ာနယ္ရဲ႕ လတ္တေလာေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေရဓာတ္အနည္းငယ္ခမ္းေျခာက္ေနရင္ေတာင္ အမ်ဳိးသမီးငယ္ေတြဟာ ႏံုးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ အာ႐ံုစူးစုိက္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲတာေတြျဖစ္တတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ဆာတာ၊ ပင္ပန္းတာနဲ႔ စိတ္တိုတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ ၇ႏွစ္ၾကာ သတိလစ္ေမ့ေျမာသြားရာက ႏိုးထလာတာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ေတြေတာင္ အံၾသတုန္လႈပ္ခဲ့ရပါတယ္။ ဆားဘီးယားႏိုင္ငံမွ အသက္ ၂၅ႏွစ္အရြယ္ ဒန္နီဂ်ယ္လာကိုဗာဆီဗစ္ခ်္ဟာ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္က ကေလးေမြးေနရင္း ေသြးဆိပ္တက္တာေၾကာင့္ သတိလစ္ေမ့ေမ်ာသြားခဲ့ပါတယ္။ ၇ႏွစ္ၾကာၿပီးမွ ႏိုးထလာတာေၾကာင့္ ႏိုင္ငံရဲ႕အခ်ိန္အၾကာဆံုး ျပန္လည္ႏိုးထလာသူအျဖစ္...
ေမး ။ သားအိမ္မွာ အနာျဖစ္ၿပီး ခဲြစိတ္ထားရင္ေရာ ဘယ္လုိမ်ား ေနထုိင္သင့္ပါသလဲ။ တစ္ခါတစ္ရံ သားအိမ္ကကုိက္ေနလုိပါ။ ေမး ။ သားအိမ္ထုတ္ထားတာပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ခါဆိုရင္ ရာသီလာခါနီးနာသလိုမ်ဳိး တစ္ခ်က္ခ်က္နာ တယ္။ ဒါေရာ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္လဲ၊ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ။ ေမး ။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) Target (၁) Fasting Blood Sugar စစ္ေဆးျခင္း – ည ၁၀ နာရီေနာက္ပိုင္း ဘာမွ မစားရ။ (ေရေသာက္ႏိုင္သည္။) – နံနက္ ၇ နာရီတြင္ စစ္ရမည္။...