ေမး ။ ေသြးကင္ဆာကုသေနခ်ိန္မွာ ဘယ္လို အစားအစာေတြကို စားေပးသင့္ပါသလဲရွင္။
နီလာ၊ မႏၲေလး။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးသည္။
ေျဖ ။ ေသြးကင္ဆာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုကင္ဆာမ်ဳိးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကင္ဆာျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အစာအာဟာရကို မွ်တေအာင္ စားေသာက္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ကင္ဆာျဖစ္ေနရင္ အခ်ဳိပါတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြမစားရဘူးလို႔ထင္ေနတာ မွားပါတယ္။ စြမ္းအင္လိုအပ္ေနတဲ့အတြက္ အခ်ဳိကိုလည္း စားသင့္ပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းဆိုလည္း စားသင့္ပါတယ္။ ဆိတ္ သား၊ အမဲသားတို႔လို အနီေရာင္အသားေတြကို စြပ္ ျပဳတ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ က်န္တဲ့ ၾကက္သား၊ ငါးတို႔လို အျဖဴေရာင္အသားေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။ အသီးအရြက္ကိုလည္း စားေပးရပါမယ္။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစားအေသာက္ေတြကို မွ်မွ်တတ စားေပးရပါမယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အဆီဓာတ္၊ အသားဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္နဲ႔သတၱဳဓာတ္စတာေတြကို အစံုအလင္စားေပးရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)