ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)
အေကာင္းဆံုး သားဆက္ျခားနည္း
အေကာင္းဆံုး သားဆက္ျခားနည္းဆိုတာ-
(၁) ေစ်းခ်ဳိရမယ္၊ သံုးမယ့္ မိသားစုက တတ္ႏိုင္တဲ့အရာျဖစ္ရမယ္။
(၂) အလြယ္တကူ ရရမယ္။
(၃) ထိေရာက္ရမယ္။
(၄) အလုပ္မ႐ႈပ္ရဘူး။ အေႏွာင့္အယွက္မေပးရဘူး။
(၅) ဘာေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမွ မရွိရဘူး။
(၆) ခ်က္ခ်င္းကေလး ျပန္ယူလို႔ရရမယ္။ Depo Povera လို႔ေခၚတဲ့ သံုးလခံထိုးေဆးေတြက ေဆးျဖတ္ၿပီး ခ်က္ခ်င္း ကေလးျပန္ယူလို႔ မရႏိုင္ဘူး။ ဒီလိုအခ်က္ေတြနဲ႔ ျပည့္စံုရမယ္။
သားဆက္ျခားနည္း ေရြးခ်ယ္ျခင္း
သားဆက္ျခားနည္းမွာ ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ေသာက္ေဆး၊ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးပါေသာက္ေဆး၊ သံုးလခံထိုးေဆး၊ ကြန္ဒံုး၊ အမ်ဳိးသမီးကြန္ဒံုး၊ သားအိမ္တြင္းထည့္ပစၥည္း၊ လက္ေမာင္းထဲထည့္ပစၥည္း၊ မိခင္ႏို႔တိုက္ျခင္း၊ အျပင္ဆြဲထုတ္နည္း၊ ရက္ေရွာင္ျခင္း၊ အေရးေပၚတားေဆး စသျဖင့္ရွိတယ္။ ေနာက္ဆံုး ကေလးလံုး၀မလိုခ်င္ဘူးဆိုရင္ သားေၾကာျဖတ္နည္းလည္းရွိပါတယ္။
သားဆက္ျခားနည္းမ်ား
သားဆက္ျခားနည္းေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။
– ေဟာ္မုန္း (စားေဆး-ေဟာ္မုန္း ႏွစ္မ်ဳိးပါ စားေဆး၊ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ဳိးပါ စားေဆး)
– ထိုးေဆး
– လက္ေမာင္းထဲ ထည့္ေဆး
– သားအိမ္တြင္းထည့္ ပစၥည္း
– ကြန္ဒံုး (အမ်ဳိးသားကြန္ဒံုး၊ အမ်ဳိးသမီးကြန္ဒံုး)
– ရက္ေရွာင္နည္း
– သုက္ရည္ အျပင္ထုတ္နည္း
– ႏို႔တိုက္နည္း
– သားေၾကာျဖတ္ျခင္း (အမ်ဳိးသား သားေၾကာျဖတ္ျခင္း၊ အမ်ဳိးသမီး သားေၾကာျဖတ္ျခင္း)
ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္မလဲ
ကိုယ့္အသက္အရြယ္၊ ကိုယ့္က်န္းမာေရးအေျခအေန၊ ဘ၀ေနနည္းစတိုင္ စတာေတြေပၚမူတည္ၿပီး ကိုယ့္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး သားဆက္ျခားနည္းကို ေရြးခ်ယ္ရပါမယ္။
သေႏၶတား ေသာက္ေဆး
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မဂၤလာေဆာင္မယ့္ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြက မဂၤလာမေဆာင္ခင္ကတည္းက ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး သားဆက္ျခားနည္းကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ ဟိုတေလာက မဂၤလာေဆာင္ထားတာ ႏွစ္ပတ္ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံလာတိုင္ပင္ပါတယ္။ “မဂၤလာေဆာင္တဲ့ ညကစၿပီး တားေဆးေလးကို ပံုမွန္ေသာက္ပါတယ္ ဆရာ”လို႔ ေျပာတယ္။ “မဂၤလာေဆာင္တဲ့ေန႔က ဘယ္ေန႔လဲ”လို႔ ေမးလိုက္ေတာ့ “၁၄ ရက္ေန႔ပါ”တဲ့။ ဒါဆိုရင္ ရာသီလာတဲ့ေန႔က ဘယ္ေန႔လဲဆိုေတာ့ ၁ရက္ေန႔လို႔ ေျဖတယ္။ အဲဒီေတာ့ သူ႔ရာသီခြင္ကို တြက္လိုက္တဲ့အခါ ၁၄ ရက္ညမွာ သားဥေလးေၾကြေနၿပီ။ အဲဒီေန႔မွာ တားေဆးေလးကို စေသာက္လိုက္တယ္။ ဒါဆိုရင္ မွားပါတယ္။
တားေဆး ေသာက္တယ္ဆိုတာ ရာသီစလာတဲ့ေန႔မွာ ေသာက္ရတာပါ။ ရာသီစလာတဲ့ေန႔ကစၿပီး ငါးရက္အထိ ဆက္တိုက္ေသာက္ရင္ေတာင္ စိတ္ခ်ရေသးတယ္။ သားဥေၾကြတဲ့အခ်ိန္မွာ တားေဆးေသာက္လိုက္ရင္ စိတ္မခ်ရဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ သားဥမေၾကြေအာင္ တားတဲ့ေဆးျဖစ္လို႔ အေစာႀကီးကတည္းက ႀကိဳတင္ေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေစာႀကီးကတည္းက ႀကိဳတင္ၿပီး တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို႔လိုတာပါ။
တစ္ခါတေလက်ရင္ တားေဆးေသာက္ရဲ႕သားနဲ႔ ကိုယ္၀န္ရွိခ်င္သလို ျဖစ္ေနတယ္ဆိုၿပီး ေျပာၾကတယ္။ ဘယ္လိုေသာက္တာလဲလို႔ ေမးၾကည့္ေတာ့ တစ္ခါတေလမွ ခင္ပြန္းက ျပန္လာတာဆိုေတာ့ သူလာတဲ့ေန႔က်မွ တားေဆးတစ္လံုး ေသာက္လိုက္တယ္တဲ့။ အေရးေပၚသေႏၶတားေဆးနဲ႔ မွားေနတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ တားေဆးက အဲဒီလိုေသာက္ရတာ မဟုတ္ပါဘူး …
တစ္ခါတေလက်ရင္ တားေဆးေသာက္ရဲ႕သားနဲ႔ ကိုယ္၀န္ရွိခ်င္သလို ျဖစ္ေနတယ္ဆိုၿပီး ေျပာၾကတယ္။ ဘယ္လိုေသာက္တာလဲလို႔ ေမးၾကည့္ေတာ့ တစ္ခါတေလမွ ခင္ပြန္းက ျပန္လာတာဆိုေတာ့ သူလာတဲ့ေန႔က်မွ တားေဆးတစ္လံုး ေသာက္လိုက္တယ္တဲ့။ အေရးေပၚသေႏၶတားေဆးနဲ႔ မွားေနတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ တားေဆးက အဲဒီလို ေသာက္ရတာ မဟုတ္ပါဘူး။
ေသာက္ေဆးမွာ ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြက ထိေရာက္တယ္၊ စိတ္ခ်ရတယ္၊ ေစ်းခ်ဳိတယ္၊ သံုးရလြယ္ကူတယ္၊ ပိုေကာင္းတဲ့အခ်က္က သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ သားဥအိမ္ကင္ဆာေတြ အျဖစ္နည္းတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ အျဖစ္နည္းတယ္၊ ရာသီေတြ မွန္သြားတယ္၊ ရာသီလာခ်ိန္မွာ မကိုက္ခဲေတာ့ဘူး။ ေဆးရပ္ၿပီး မၾကာခင္မွာ ကေလးျပန္ရႏိုင္တယ္။
မေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာမ်ဳိး႐ိုးရွိရင္ မေသာက္ရပါဘူး။ ႏွလံုးေသြးတိုး၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိရင္၊ ႏို႔တိုက္ေနတဲ့ မိခင္ျဖစ္ရင္ အဆင္မေျပပါဘူး။ ေမ့တတ္တဲ့သူ လံုး၀အဆင္မေျပပါဘူး။ ေသာက္ခါစမွာ အန္တယ္၊ မူးတယ္၊ ေခါင္းကိုက္တယ္ . . ဒါမ်ဳိး ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါကေတာ့ ကိစၥမရွိပါဘူး။ ဆက္ေသာက္သြားရင္ ၁၀ ရက္ေက်ာ္သြားတဲ့အခါ သူ႔ဘာသာ အဆင္ေျပသြားလိမ့္မယ္။
ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးတည္းပါ ေသာက္ေဆး
ေဟာ္မုန္းႏွစ္မ်ဳိးပါ ေသာက္ေဆးနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့သူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တယ္။ ႏို႔တိုက္မိခင္၊ အသက္ႀကီးတဲ့သူ၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိတဲ့သူေတြနဲ႔ အဆင္ေျပတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေမ့တတ္ရင္ လံုး၀အဆင္မေျပဘူး။ အခ်ိန္မွန္ေသာက္ရမယ္။ မေကာင္းတဲ့အခ်က္က ရာသီေတာ့ မွန္မွန္လာခ်င္မွ လာမယ္၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ရင္သားတင္းတာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။
ထိုးေဆး (သံုးလခံထိုးေဆး)
Depo povera လို႔ ေခၚတဲ့ သံုးလခံထိုးေဆးက ထိေရာက္တယ္၊ ႏို႔ထြက္တာ မထိခိုက္ဘူး၊ အလုပ္မ႐ႈပ္ဘူး။ ေမ့တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပတယ္။ ဆိုးက်ဳိးေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ ရာသီမလာတာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္၊ တစ္လလံုး ရာသီမလာတာ ျဖစ္တတ္သလို တစ္စက္ တစ္စက္ေပၚတာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္၊ ေဆးရပ္ၿပီးရင္ ခ်က္ခ်င္း ကေလးမရတတ္ဘူး။ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ၀ၿဖိဳးလာတတ္တယ္။
ကြန္ဒံုးသံုးျခင္း
ကြန္ဒံုးကေတာ့ ကေလးမရေအာင္လည္း ကာကြယ္တယ္၊ လိင္မွတစ္ဆင့္ ေရာဂါပိုးေတြ မရေအာင္လည္း ကာကြယ္တယ္။ ထိေရာက္မႈရွိတယ္၊ စိတ္ခ်ရတယ္၊ အႏၲရာယ္ကင္းလို႔ ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးကို မခံရဘူး၊ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ တားေဆးေသာက္တာ၊ ထိုးေဆး ထိုးတာေတြလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြ မခံရဘူး။ ၀ယ္ရလြယ္တယ္၊ သံုးရလြယ္တယ္၊ ကေလးလိုခ်င္ရင္ ခ်က္ခ်င္းျပန္ရႏိုင္တယ္။
မေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ အဲဒါေတြက ကြန္ဒံုးကို ေနပူထဲမထားရဘူး၊ ရက္လြန္ရင္ မသံုးရဘူး၊ ေပါက္ၿပဲရင္ မသံုးရဘူး၊ အဆီခမ္းေျခာက္ေနရင္ မသံုးရဘူး။ မာေက်ာေနရင္ မသံုးရဘူး။ တစ္ႀကိမ္ပဲသံုးရတယ္။ တျခားအဆီေတြထည့္ မသံုးရဘူး။ အသံုးျပဳတဲ့နည္းကလည္း အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ၿပီးခါနီးက်မွ ကြန္ဒံုးကို ေကာက္စြပ္တယ္။ ဒါမ်ဳိးဆိုရင္ မရပါဘူး။ မထိခင္ကတည္းက ကြန္ဒံုးစြပ္ထားရတယ္။ မဟုတ္ရင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္တယ္။ ၿပီးရင္ ျမန္ျမန္ျပန္ထုတ္ႏုိင္ရတယ္။
ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳနည္း
ကြန္ဒံုးရဲ႕ ကုန္ဆံုးေန႔စြဲ (Expire Date)ကို စစ္ရမယ္။ ကြန္ဒံုးကို ဓား၊ ကတ္ေၾကးေတြနဲ႔ မၿဖဲရဘူး၊ လက္နဲ႔ ၿဖဲရမယ္။ ကြန္ဒံုးထိပ္ကို လက္ညႇဳိး/လက္မနဲ႔ဖိရမယ္ (ေလမ၀င္ရဘူး)။ လိင္တံေပၚစြပ္တဲ့အခါ တျခားလက္နဲ႔ အရင္းေရာက္ေအာင္ ျဖည္ခ်ရ မယ္။ ၿပီးၿပီးခ်င္း မေပခ်ာ့ခင္မွာ ကြန္ဒံုးအရင္းကေန ဖိကိုင္ၿပီး ဆြဲထုတ္ရမယ္။ (မဖိတ္ရဘူး)။ အသံုးျပဳၿပီးတဲ့ ကြန္ဒံုးကို လံုၿခံဳေအာင္ထုတ္ၿပီး အမႈိက္ပံုးထဲ ထည့္ရမယ္။
အမ်ဳိးသမီးကြန္ဒံုးက်ေတာ့ ကိုယ္၀န္မရႏိုင္ဘူး၊ လိင္မွကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးက သူ႔ဘာသာ ထည့္ရတာ၊ အေတြ႕အႀကံဳမရွိရင္ ထည့္လို႔အဆင္မေျပတတ္ဘူး။ အသံေတြ နည္းနည္းျမည္တတ္တယ္။
See More
ပြင့္ေသာပန္းတိုင္း လွပဖို႔၊ သားဆက္ျခားၾကစို႔ (၁)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
