ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔နာရီ၀က္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ သင့္ဦးေႏွာက္က်န္းမာေစမွာပါ။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္က်ေရာဂါေ၀ဒနာလကၡဏာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဆီကို ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈ အားေကာင္းေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြထြက္ေပၚလာေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ ပူပင္ေသာကတို႔ မခံစားရေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ စိတ္အာ႐ံုစုစည္းမႈကုိလည္း ပုိမိုေကာင္းမြန္လာေစၿပီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကုိ ပုိမိုတိက်စြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေစကာ သင္ရည္မွန္းရာပန္းတိုင္ကို အေရာက္လွမ္းႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ သူငယ္ျပန္ မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္မညီဘဲ ကတုန္ကယင္ျဖစ္တာကို ေလ်ာ့က်ေစသလို စိတ္ပ်ံ႕လြင္မႈမရွိေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာနဲ႔ သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္မႈတို႔ကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အိပ္စက္မႈစနစ္ကို တိုးတက္ေစၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္ေစၿပီး ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းအားကို သိသိသာသာ တိုးတက္လာေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
