၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (Ref;HD)
ဗိုက္ထဲအစာမရွိခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴစားရင္ ေကာင္းသလား၊ ဆိုးသလားဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေလ့လာမႈေတြ အမ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈရလဒ္ေတြအရ ဗိုက္ထဲအစာမရွိခ်ိန္ ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာေၾကာင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အစြမ္းထက္ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးအာနိသင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားေစတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါ တယ္။ မနက္စာမစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာက ပိုထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။
ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴစားရင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းၿပီး ႏွလံုးေရာဂါျပႆနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ကာ ဆီးအိတ္နဲ႔ အသည္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာေၾကာင့္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါလို အစာအိမ္ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အာ႐ံုေၾကာျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္နဲ႔ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို အားေကာင္းေစတဲ့အတြက္ အစာအိမ္ထဲက က်န္းမာေရးျပႆနာအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစတဲ့အစြမ္းရွိတဲ့အျပင္ တုပ္ေကာင္နဲ႔ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို တြန္းလွန္ ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ အူေရာင္ငန္းဖ်ားေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါေတြလို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား
– ၾကက္သြန္ျဖဴက အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းျပႆနာေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ နမိုးနီးယားအဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါ၊ ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းနာနဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါတို႔မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
– ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆူပြက္ေနတဲ့ေရထဲ ထည့္ျပဳတ္ၿပီး စားတာေၾကာင့္ လိပ္ေခါင္းနဲ႔၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ ေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
