၊ ကိုထက္ ၊
လက္ဆစ္ေရာင္ရမ္းမႈေၾကာင့္ နာက်င္ေနရင္ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါ လက္ေလ့က်င့္ခန္း ရွစ္မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးသင့္ပါတယ္။
(၁) လက္သီးဆုပ္ပါ
လက္မကို ၀ွက္ၿပီး လက္သီးဆုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) လက္မကို ေကြးပါ
ဘယ္ညာ လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္ယွက္ကာ လက္မေတြကို ေကြးပါ။
(၃) လက္ေခ်ာင္းမ်ား ေကြးပါ
လက္ေခ်ာင္း တစ္ေခ်ာင္းစီကို ေကြးသြားေအာင္ တျခားလက္ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ဖိေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) လက္သီးဆုပ္ကာ ‘ ဥ’ ပံုစံ ထားပါ
ဘယ္လက္ဖ၀ါးနဲ႔ ညာလက္ဖ၀ါးကို အိုပံုစံ ရေအာင္ ဆုပ္ေပးပါ။
(၅) စားပြဲေပၚ လက္မ ေကြးတင္ပါ
စားပြဲေပၚမွာ လက္မဖိၿပီး ေကြးလိုက္ပါ။
(၆) လက္ေခ်ာင္းကို ျမႇင့္တင္ပါ
လက္ဖ၀ါးခ်ထားတဲ့ အေနအထားကေန လက္ေခ်ာင္း တစ္ေခ်ာင္းခ်င္းစီကို ျမႇင့္လိုက္ပါ။
(၇) လက္ဖ၀ါးျဖန္႔ၿပီး လက္သီးဆုပ္ပါ
လက္ဖ၀ါးကို ျဖန္႔လိုက္ လက္သီးဆုပ္လိုက္ လုပ္ေပးပါ။
(၈) လက္ေကာက္၀တ္ကို ဆြဲဆန္႔ပါ
ဘယ္လက္ကို ညာလက္နဲ႔ ဆြဲဖိကာ လက္ေကာက္၀တ္ကို ဆြဲဆန္႔တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ တျခားဘက္
ေျပာင္းလုပ္ပါ။
