တစ္ေန႔တာ အသားေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညီမက မနက္အိပ္ရာထတာနဲ႔ ေရအ၀ေသာက္တယ္။ အသားအေရစိုျပည္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္မွန္ေအာင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အိပ္ခါနီးဆုိလည္း ႏြားႏို႔ေသာက္တယ္၊ အိပ္ခါနီး ႏြားႏို႔ပူပူေလး ေသာက္ေပးရင္ အိပ္လို႔လည္း ေကာင္းတယ္၊ အသားအေရအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳတယ္၊ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတဲ့ေနရာမွာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ေခြၽးေပါက္ အစက္ငယ္ေတြကို ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ဆိုတာ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေလးေတြ ပြင့္ေနတာျဖစ္ၿပီး အဆီထြက္ရွိတဲ့ အဆီဂလင္းပါ၀င္ပါတယ္။ အဆီဂလင္း ပိုႀကီးမားတဲ့ နဖူးနဲ႔ႏွာေခါင္းမွာ ေခြၽးေပါက္ေတြက ပိုမို သိသာတတ္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ အရြယ္အစားဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇအေပၚ မူတည္ေနသလို...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ လူလူခ်င္း ဆက္ဆံေရးလံုေလာက္စြာမရွိဘဲ ဒစ္ဂ်စ္တယ္မ်က္ႏွာျပင္ ၾကည့္ရႈမႈ႕မ်ားျခင္းသည္ ကေလးမ်ား၏ လူကဲခတ္ႏိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္ဟု ေလ့လာမႈႈ႕ အသစ္တစ္ရပ္က ဆိုပါသည္။ UCLA မွ သုေတသနအဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕သည္ ေျခာက္တန္းေက်ာင္းသားအုပ္စု တစ္စုကို ငါးရက္ၾကာ ဖုန္း၊ တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာမသံုးေစဘဲ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သင္အိပ္စက္တဲ့အခါ သင့္ဦးေႏွာက္ထဲ ဘာေတြ ျဖစ္ပ်က္သြားသလဲ။ သင့္အိပ္မက္ေတြက ဘာကို ဆိုလိုေနသလဲ၊ သင့္အိပ္မက္နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ဆန္းျပားတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္။ ၁ အိပ္မက္မက္တယ္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ သဘာ၀ လုပ္ငန္းေဆာင္တာပါ။ လူတိုင္း...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေကာ္ဖီ အေသာက္လြန္ေနၿပီလား၊ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ အစာေတြကို အစားမ်ားေနၿပီလား ဆိုတာ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြအရ သင္ သိႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေန႔ခင္းဘက္မွာ လန္းဆန္းမႈမရွိဘဲ အ႐ုပ္ႀကိဳးျပတ္ လဲက်ေနရင္၊ (၂) ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆီးအေရာင္က လိေမၼာ္ေရာင္...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ မိုးသူနဲ႔ တိုးေက်ာ္တို႔က အိမ္နီးနားခ်င္းေတြပါ။ မိုးသူက ဆင္းရဲတဲ့ လယ္သမားျဖစ္ၿပီး တိုးေက်ာ္ကေတာ့ လယ္ေျမသူေဌးေပါ့. .။ လယ္သမား မိုးသူက အၿမဲတမ္းေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေအးေအးလူလူ ရွိလွပါတယ္။ အိမ္တံခါးနဲ႔ ျပတင္းေပါက္ေတြကို ညဘက္မွာေတာင္ ပိတ္ထားျခင္း...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ အ၀လြန္ေနသူေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနသူေတြ ဗိုက္ဆာတဲ့အခါ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားမယ့္အစား ေအာက္ပါသစ္သီးေတြကို အစားထိုး စားေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို တကယ္ေလ်ာ့က်ေစမွာပါ။ (၁) ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစၿပီး ၾကြက္သားေတြ သန္စြမ္းကာ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို က်န္းမာေစတယ္ဆိုတာ သင္ၾကားဖူးၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက စိတ္က်န္းမာေရးအေပၚ ဘယ္ေလာက္အထိ ေကာင္းက်ဳိး ရရွိေစသလဲဆိုတာကို ေလ့လာၿပီး...
ေမး ပထမကေလးကို ဗိုက္ခြဲေမြးၿပီး ဘယ္ေလာက္အၾကာမွာ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ဗိုက္ခြဲၿပီး ကေလးေမြး သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ နီနီ၊ သာေကတ။ ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ. ခြဲစိတ္ထားတဲ့ ေမြးလူနာေတြကို ဆရာတို႔က ေျပာေလ့ရွိတယ္။ အနည္းဆံုး တစ္ႏွစ္ေလာက္ကေတာ့ ကေလးမယူသင့္ေသးဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အားလပ္ခ်ိန္မွာ သင္ဘယ္လို အခ်ိန္ျဖဳန္းသလဲဆိုတဲ့ အျပဳအမူေတြက သင့္ကိုသူငယ္ျပန္ မွတ္ဥာဏ္ ေလ်ာ့နည္းေရာဂါနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာမွာ အေရးႀကီးတဲ့ က႑ကေန ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အႏုပညာ သင္တန္းတက္တာ၊ ဘာသာစကားအသစ္ သင္ယူတာ စတဲ့...