၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အားလပ်ရက် အပန်းဖြေခရီးသွားချိန်မှာ သာယာချောမွေ့တဲ့ ခရီးစဉ်ကြောင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ အနားရတာမျိုးပဲ လိုလားကြမှာပါ။ ဒီလို အပန်းဖြေခရီးသွားတုန်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခဲ့ရင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ကြီးစွာ ဖြစ်ရတတ်ပါတယ်။ အလုပ်နဲ့ ခရီးသွားတဲ့အခါမှာလည်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာကြောင့် အလုပ်မတွင်ကျယ်တဲ့အဖြစ် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဆောင်းတွင်းကာလ အပန်းဖြေခရီးသွားတဲ့အခါ တချို့အပြုအမူတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားနည်းစေပြီး နာမကျန်းမှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ – အချိုစာတွေ ပိုစားမိလို့ပါ အပန်းဖြေခရီးသွားတဲ့အခါ ယူဆောင်သွားလေ့ရှိတဲ့ သကြားပါတဲ့မုန့်တွေ၊ ကွတ်ကီးတွေနဲ့ အချိုရည်တွေက ခါးအတိုင်းအတာကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပါတယ်။...
(၁) နံနက်ခင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်း စောစောထလုပ်ပါ။ (၂) အရက်ကိုမသောက်ရင် အကောင်းဆုံးပါ။ မသောက်ဘဲမနေနိုင်ရင် တတ်နိုင်သမျှ လျှော့သောက်ပါ။ (၃) အားလပ်ရက်မှာ အစာစားတဲ့အခါ အလုပ်လုပ်တဲ့နေ့ရက်တွေမှာ စားသလိုပဲစားပေးပါ။ (၄) အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပွဲလမ်းသဘင်တွေသွားတဲ့အခါ ဗိုက်ဆာနေတဲ့အနေအထားနဲ့ မသွားပါနဲ့။ ဗိုက်ဆာနေရင် အလွန်အမင်းစားမိတတ်လို့ပါ။...