၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဟောက်သံထွက်တာက ရယ်စရာ ကောင်းနေနိုင်ပေမယ့် အိပ်ပျော်ရင်း ခေတ္တအသက်ရှူရပ်သွားတာက ဟာသမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလို ဖြစ်တာက သွေးဖိအားကိုတိုးစေနိုင်သလို ဆီးချိုသွေးချို ရောဂါဖြစ် နိုင်ခြေကိုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါ ကျန်းမာရေးပြဿနာခုနစ်ခုက အိပ်ပျော်နေတုန်းမှာ ခေတ္တအသက်ရှူရပ်သွားတဲ့ လက္ခဏာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။...
ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) ညဘက်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ၊ အိပ်ရေးမဝတဲ့ သူတွေက နေ့ဘက်ကျရင် အာရုံစိုက်လို့ မကောင်းဘူး၊ မလန်းဆန်းဘူး၊ အလုပ်မတွင်ကျယ်ဘူး . . အိပ်ချင်နေတတ်တယ်။ အဲဒီလို အခက်အခဲလေးတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက်မှာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိမ်ထောင်ရေးမှာ ခင်ပွန်းသည်တွေ သိထားသင့်တဲ့ စကားတစ်ခွန်းရှိပါတယ်။ ‘ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဖြစ်လိုရင် သင့်ဇနီးက လုံလောက်တဲ့ အနားယူမှုရှိဖို့လိုအပ်တယ်’ဆိုတာ ပါပဲ။ အိပ်ရေးမဝတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ခင်ပွန်းသည်တွေနဲ့ အတူနေထိုင်တဲ့အခါ အဆင်မပြေတာတွေအဖြစ်များကြောင်း ပစ်စဘာ့ဂ်တက္ကသိုလ်ရဲ့ အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ရပ်အရ...
မေး ။ နေ့ခင်းဘက် တရေးတမောအိပ်ပြီး ပြန်ထလာတဲ့အခါ လန်းဆန်းမသွားဘဲ မအီမသာဖြစ်တာ ခေါင်း ကိုက်တာ၊ မူးဝေတာတွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒါ ဘာကြောင့်ပါလဲ ဆရာ။ ဒေါ်ဦးခင်၊ တာမွေ။ ဒေါက်တာကျော်စွာဦး(ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း တာဝန်ခံ) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။...
၊ ကိုထက် ၊ နေမကောင်းဖြစ်နေတဲ့အခါ ပထမဆုံး လုပ်သင့်တဲ့အချက်က အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူဖို့ပဲဖြစ်တယ်လို့ လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ တာရှည် အိပ်စက် အနားယူတာက ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကူးစက်ပိုးတွေကို ကောင်းစွာတွန်းလှန်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။ ပင်ဆဲလ်နေးဗီးယားတက္ကသိုလ် လေ့လာသူတွေက တိရစ္ဆာန်တွေကိုလေ့လာခဲ့ရာ...
နေ့ခင်းဘက်မှာ စွမ်းအားအပြည့်နဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ညဘက်မှာ အပြည့်အဝအနားရဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လုံးလှုပ်ရှားထားရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နွမ်းနယ်မှုပျောက်သွားပြီး အပန်းပြေသွားအောင် ညဘက်မှာ အနားယူပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ – အိပ်ရာမဝင်ခင် အပန်းဖြေဖို့အတွက် အချိန်တစ်နာရီပေးပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ သတင်းကြည့်တာ၊ အီးမေးပြန်ဖြေတာတွေကို မလုပ်သင့်တော့ပါဘူး။ စာဖတ်တာနဲ့ သီချင်းအေးအေးလေးတွေ...
မေး။ ။ ကလေးကထမင်းစားရင် အမြဲလိုအော့နေလို့ပါ။ ညကျရင်လည်း သိပ်မအိပ်ဘူး။ အသက်က တစ်နှစ်ပြည့်ပါတော့မယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရပါမလဲ သိချင်လို့ပါ။ ဝေဝေစန်း (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ အစာကြေလွယ်ပြီး အာဟာရပြည့်တဲ့ အစားအစာ ဥပမာ-ကြက်ဥ၊ နို့မှုန့်၊ ကွေကာအုတ်၊...