၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အစာခြေလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး သဘာဝ ဝမ်းပျော့ဆေး အစွမ်းရှိတဲ့ အစာတွေက သင့်ကို နေ့တိုင်း ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေမှာပါ။ – ဖရဲသီး ဖရဲသီးမှာ ရေဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ဖရဲသီးစားပေးရင် ဝမ်းမှန်မှန်သွားစေပါတယ်။ ဖရဲသီးမှာ ရေဓာတ်...
ငွေကြယ်စင်ယံ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ ဗိုက်ထဲမှာ မအီမသာဖြစ်ရသလို နေရထိုင်ရတာလည်း ပေါ့ပါးသွက် လက်မှုမရှိတတ်ပါဘူး။ ဝမ်းမချုပ်ဘဲ နေ့စဉ် ဝမ်းမှန်မှန် သွားစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ရေများများ သောက်ပေးပါ အများအားဖြင့် နံနက်အိပ်ရာ ထချိန်မှာ ရေတစ်ဖန်ခွက် အပြည့်သောက်ပေးရုံနဲ့ ဝမ်းသွားလေ့ရှိပေမယ့် တစ်နေ့တာလုံးလည်း...
(၁) ဝမ်းသွားချင်စိတ်ကို ချိုးနှိမ်မထားပါနဲ့။ ဝမ်းသွားချင်စိတ်ပေါ်တာနဲ့ အိမ်သာကို ချက်ချင်းသွားပါ။ (၂) အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ ရှင်သန်နေပါစေ။ အဲဒီလိုဖြစ်စေဖို့ ဒိန်ချဉ်လို အစာများများ စားပေးပါ။ (၃) အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ အစာကို ပုံမှန် စားပေးပါ။ (၄) ရေဓာတ်...