တစ်နေ့ အခွံမာသီး တစ်အောင်စ စားတဲ့လူတွေက မစားတဲ့သူတွေထက် နှစ် ၃၀ ကျော်အတွင်း သေဆုံးနိုင်ခြေ လျော့နည်းတယ်လို့ လူဦးရေ ၁၁၉၀ဝ၀ ဦးကို လေ့လာခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုကို နယူးအင်္ဂလန် ဆေးဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အခွံမာသီးထဲမှာပါတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ မပြည့်ဝဆီတွေဟာ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောနဲ့...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အောက်ပါအစာတွေက ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်းရှိ ပိုးမွှားတွေကို ဟန်ချက်ညီ မျှတစေတဲ့အတွက် ဝမ်းဗိုက်ကို ချပ်ရပ်လှပ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ (၁) အမျှင်ဓာတ်နှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးမှာ ဗီတာမင်၊ ဖိုင်တိုနျူးထရီးရန့်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် စတာတွေ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဝနေတဲ့သူတွေအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်ဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျချင်တယ်ဆိုရင် အခွံမာအစေ့အဆန်တွေကို ထည့်စားပေးပါ။ လူဝီစီယားနားပြည်နယ်တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုအရ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အခွံမာအစေ့အဆန်တွေကို စားလေ့ရှိသူတွေက အဝလွန်နိုင်ခြေ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း နဲ့...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်လက်ထဲမှာ အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်တွေသာရှိနေရင် အားဆေးတွေကို ခေါက်ထားနိုင်ပါတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။ မြေပဲနဲ့ Pistachios လို အခွံမာအစေ့အဆန်တွေကို ပုံမှန်စားတဲ့သူတွေက ပုံမှန်မစားတဲ့သူတွေထက် အသက်ရှည်ရှည်နေရပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ တစ်ပတ်မှာ...