၊ ကိုထက် ၊ မိတ်ဆွေ . . သင်ဟာ အသက် ၅၀ ကျော်အမျိုးသားတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အသားကင်တွေ၊ ဒိုးနတ်မုန့်တွေနဲ့ ဘီယာတွေမှာပါတဲ့ ဓာတ်တွေကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပြန်လည် တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းနေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ – နေ့စဉ် အစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ (၁) အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ အစာကိုရှာဖွေ စားသောက်ပါ။ (၂) ပရိုတင်းနဲ့အဆီပါဝင်မှုများတဲ့ နံနက်စာ ကိုစားပါ။ တစ်နေ့တာရဲ့ ပုံမှန်အချိန်တွေမှာ အစာနဲ့ သရေစာကို စားပါ။ (၃)...
မီမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အခုအခါမှာ အသက်ရာကျော်ရှည်သူဦးရေက တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ တိုးလာပါတယ်။ သက်ရှည်ကျန်းမာတဲ့ ဘဝမှာ စိတ်ချမ်းချမ်းသာသာနေခွင့်ရတာဟာ မင်္ဂလာတစ်ပါးဖြစ်လို့ သင့်အနေနဲ့ အသက်ရာကျော်ရှည်တဲ့အထိ နေရမှာလားဆိုတာ အောက်ပါအချက်တွေ ကြည့်ပြီး ခန့်မှန်းကြည့်ရအောင်။ အသက်ငယ်တယ်လို့ ခံစားနေရသလား အသက်က ၅၀...
၊ ကိုမိုး ၊ (Ref; Menfitness) အမျိုးသားတွေ ကျန်းမာပြီး သက်သောင့်သက်သာရှိရှိ နေထိုင်နိုင်ဖို့ရာအတွက် အောက်ပါ အလေ့အထတွေကို ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) တရားထိုင်ပါ တရားထိုင်တာဟာ သက်ရှည်ကျန်းမာစေတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် တစ်ခုပါ။ တရားထိုင်တာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျပြီး...
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ . . . ခရမ်းချဉ်သီး စားပါ။ ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါအန္တရာယ် လျော့ကျစေဖို့ ရွှေဖရုံသီး စားပါ။ နမိုးနီးယားအဆုတ်ရောင်ရောဂါ သက်သာစေဖို့ လိမ္မော်သီး စားပါ။ အသားဝါဖြစ်တာ သက်သာစေဖို့ . . . တလည်းသီးဖျော်ရည် သောက်ပါ။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)၏ သုံးသပ်ချက် ဟိုးအရင်တုန်းက လူတွေရဲ့အသက်က သိပ်မရှည်ကြဘူး။ ဥပမာ ကျောက်ခေတ်တုန်းကဆိုရင် အသက် ၂၅နှစ် ဝန်းကျင်လောက်ပဲ အသက်ရှည်ခဲ့တယ်၊ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်မတိုင်ခင်က လူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရ သက်တမ်းက ၃၅-၄၀နှစ် လောက်ပဲရှိခဲ့ပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အသက် ၅၀ အရွယ်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်သန်စွမ်းကြံ့ခိုင်နေစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပိုတက်ဆီယမ် မှီဝဲမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာ ကြွက်သားတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ ပိုတက်ဆီယမ်ရရှိစေဖို့ ကန်စွန်းဥ၊ ပဲသီး စတာတွေကို စားပေးပါ။ (၂)...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တချို့ဘိုးဘိုး၊ ဘွားဘွားတွေက အသက်ကြီးတဲ့အထိ အအိပ်အစားမပျက်၊ အသွားအလာ မပျက်ဘဲ ကျန်းကျန်းမာမာ ရှိကြတာ မြင်ဖူးမှာပါ။ သူတို့ကို မြင်တဲ့အခါ အားကျစိတ်နဲ့အတူ “အရင်ဘဝက သီလကောင်းလို့ပေါ့”ဆိုတဲ့ မှတ်ချက်တွေလည်း ပေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ကြီးမားတဲ့ဖျားနာမှုနဲ့...
ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဘဝသက်တမ်းက အမျိုးသားတွေထက် ပိုရှည်နေပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းကို လေ့လာကြည့်လိုက်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းမှုရှိတာ၊ အာဟာရပြည့်စုံတာ၊ ပညာတတ်တာနဲ့ ဆေးပညာတိုးတက်တာ စတဲ့အချက်တွေကလူ့သက်တမ်းကို ပိုရှည်စေတယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ – သက်ရှည်ကျန်းမာခြင်းနှင့် အပြုအမူ စပိန်နဲ့ပြင်သစ်ကြား အန်ဒေါ်ရာတောင်ပေါ်မြို့လေးဟာ လတ်တလောမှာကမ္ဘာပေါ်မှာ အသက်အရှည်ဆုံးလူမျိုးအများစု ရှိနေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ သူတို့တွေကပျမ်းမျှအားဖြင့်...